低血糖的应急处理与预防指南

什么是低血糖？

低血糖是指血液中的葡萄糖浓度低于正常范围，通常发生在血糖水平低于3.9 mmol/L（70 mg/dL）时。它可能导致头晕、乏力、心悸，甚至昏迷等症状。低血糖通常见于糖尿病患者，但也可能出现在健康人群中，尤其是长时间未进食或剧烈运动后。

低血糖的应急处理

1. 在清醒状态下的处理

当出现低血糖症状且仍保持清醒时，建议立即摄入快速升高血糖的食物或饮品，例如：

• 一杯糖水（加入15-20克糖）；
• 几块糖果或巧克力；
• 一小杯果汁或含糖饮料。

这些措施可以迅速缓解低血糖症状，恢复正常血糖水平。

2. 在昏迷状态下的处理

如果患者因低血糖而昏迷，需由旁人协助进行紧急处理：

• 将蜂蜜或高浓度糖水涂抹在患者的牙龈或口腔内壁，帮助糖分快速吸收。
• 切勿强行喂食或喂水，以免引起窒息。

为了确保家人或身边的人能够正确处理这种情况，建议患者提前与他们沟通，并告知低血糖的应急处理方法。

3. 联系医疗机构

无论患者是否清醒，都应尽快拨打急救电话（如120）或联系医生，寻求专业医疗帮助。尤其是在昏迷状态下，及时的医疗干预至关重要。

低血糖的预防方法

预防低血糖的方法相对简单，主要包括：

• 规律进食，避免长时间空腹；
• 随身携带含糖食品或饮料，以备不时之需；
• 避免过量运动，尤其是在未进食的情况下；
• 糖尿病患者需严格遵医嘱用药，避免胰岛素或降糖药物使用过量。

总结

低血糖虽然常见，但通过正确的应急处理和预防措施，可以有效避免严重后果。了解低血糖的症状、处理方法，并与家人和朋友分享相关知识，是保障自身健康的重要一步。

参考来源

• Mayo Clinic: Hypoglycemia
• American Diabetes Association: Hypoglycemia