什么是高血糖？

高血糖是指当血糖值超过正常范围时的一种状态，属于“三高”问题之一（另外两项为高血压和高甘油三酯）。高血糖并非单独的疾病，而是通过血糖监测得出的结果。需要注意的是，高血糖的出现并不一定等同于糖尿病。

血糖的正常范围

• 空腹血糖正常值：4.0-6.1 mmol/L。
• 餐后两小时血糖正常值：小于7.8 mmol/L。

当空腹血糖或餐后两小时血糖超过上述正常范围时，即可定义为高血糖。

高血糖的诊断标准

1. 如果患者具有典型的高血糖症状（如多饮、多尿、体重下降等），并且：

   • 空腹血糖≥7.0 mmol/L，或
   • 餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L。

   则可以确诊为糖尿病。

2. 如果患者没有典型的高血糖症状，仅空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后血糖≥11.1 mmol/L：

   需重复一次检测，若结果仍达到上述数值，则可以确诊为糖尿病。

3. 如果患者没有典型症状，但在糖耐量实验中，2小时血糖≥11.1 mmol/L：

   也可确诊为糖尿病。

高血糖与糖尿病的关系

高血糖是糖尿病的重要指标之一，但并非所有高血糖状态都属于糖尿病。糖尿病的确诊需要结合症状、血糖监测结果和其他辅助检查。

高血糖的危害

长期高血糖可能导致多种并发症，包括心血管疾病、神经病变、视网膜病变和肾功能损害。因此，早期发现和管理高血糖非常重要。

如何预防高血糖？

• 保持健康饮食，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
• 定期锻炼，促进血糖代谢。
• 定期监测血糖水平，尤其是高危人群（如家族有糖尿病史者）。
• 避免过度压力，保持良好的心理状态。

总结

高血糖是健康管理中的重要指标，需引起足够重视。通过科学的生活方式和定期监测，可以有效预防和控制高血糖及其相关疾病。

参考来源

内容参考自权威健康网站：丁香医生（https://dxy.com/）