二胎备孕注意事项

各位想生二胎的准爸爸准妈妈们，即便有生一胎的经验，也不能忽视二胎备孕。以下是妈网百科分享的二胎备孕注意事项：

• 远离肥胖

  男性肥胖会对二胎备孕产生阻碍。肥胖男性普遍怕热，而高温对睾丸是严重威胁，会影响睾丸产生健康精子，降低成功受孕率。所以准爸爸们应加强锻炼，改善身体状况，为二胎备孕创造良好条件。

• 保证饮食均衡

  备孕期间，准爸爸和准妈妈都要高度注重饮食均衡，尽可能摄入多种营养元素。可以多吃富含蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，避免偏食。

• 拒绝烟酒

  烟酒是影响男性生殖健康的首要因素，甚至会导致男性不孕不育。酒精还会影响胎儿的智力和大脑发育。因此，想要成功怀上二胎，准爸爸在备孕前就要远离烟酒。

总之，二胎备孕需要准爸爸准妈妈从多方面做好准备，以提高受孕几率和胎儿健康水平。

参考权威站点来源：妈妈网