女生头顶头发稀少吃什么好

头顶头发少？试试这些护发食物

如果你感觉头顶头发比较少，不妨通过食用一些护发食物来改善。以下为你介绍几种有益头发健康的食物：

• 无花果：含有丰富的铁元素。若你最近频繁掉发且常感疲劳，食用无花果可有效补充铁质。
• 橄榄：维生素E具有护发功效，而橄榄富含维生素E，它能增强毛囊血液供应量，让头发变得柔软有弹性，还能促进头发生长。
• 羽衣甘蓝：这是一种营养丰富的食物，含有镁、类胡萝卜素和植物化因子，适当食用能使头发更强韧。
• 芦笋：富含蛋白质、维他命C、维他命A和叶酸，同时含有大量的纤维和铁元素，能够刺激头发生长。

总之，合理摄入这些食物，有助于改善头发状况，促进头发生长。

参考权威站点来源：妈网百科