头发稀疏吃什么食物好

头发稀疏吃什么食物好

虽然有很多方法可以暂时帮你解决头发稀疏问题,但长远来看,还是要从根本上让头发生长得更浓密和强韧,要实现也不很难,通过食补可以解决!

多吃点牛肉补充铁质。铁是一种能够让头发强盛生长的元素,而头发稀少,容易断落就是铁元素匮乏的征兆。牛肉或是羊肉里富含铁,一周吃两次就能让头发增多。

扁豆和豆腐。其实扁豆和豆腐不仅含有蛋白质,铁含量也比较丰富,适当吃点豆腐和扁豆吧,头发会更健康浓密!

黑巧克力。黑色素可以让头发更乌黑有亮泽,你可以吃点黑巧克力,但别贪吃,否则可能会发胖。

鳄梨和胡桃。各位MM可以多这两种食物哦,它们能让秀发更顺滑闪亮。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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