空腹吃苹果好吗

空腹吃苹果的利弊分析

苹果深受很多人喜爱，民间有“一天一苹果，医生远离我”的说法，强调了苹果对增强身体抵抗力的益处。然而，关于能否空腹吃苹果存在疑问。

实际上，空腹吃苹果并不科学。苹果中含有大量苹果酸和柠檬酸，对于本身胃酸分泌较多的人而言，空腹食用苹果会使体内酸性物质进一步增加，这对胃部健康不利。

在水果选择方面，如今很多水果甜度较高。一般来说，空腹时可以选择一些甜度高、酸性低的水果，但酸度高的水果则不建议空腹食用。

结论：空腹吃苹果因含较多酸性物质对胃酸多的人不利，空腹食用水果应选甜度高、酸性低的种类。

参考权威站点来源：暂无权威研究明确指向特定站点，水果食用建议多基于一般医学常识。