如何预防白头发

如何预防白头发

别以为长白头发是老年人的专利,现在越来越多的年轻人也早早的满头银白!长白头发不仅显老,影响形象!也有可能是身体出现了健康问题哦!那么平时如何预防白头发呢?下面几点必须get!

第一、学会调节情绪,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

第二、补充营养!多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

第三、强健体魄!坚持体育锻炼增强体质,能促进全身血液循环,增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

第四、采用梳头法或按摩法:用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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