分娩前的准备：物质与心理并重

分娩前，物质准备固然重要，能周全地顾及分娩后的各个方面，但孕妇心理上的准备同样不可忽视。曾有产妇在手术台上因过度恐惧，做出鲁莽行为致婴儿死亡，这一残酷案例凸显了分娩前心理准备的重要性。

调整心态

1. 信任现代医学：要明白分娩是正常生理过程，现代医学可保障母子平安。
2. 了解分娩过程：事先详细了解分娩过程，想好应对各种异常情况的配合方式。
3. 保持良好心态：让自己不急不躁、泰然处之，良好心理状态有助于克服产前不适、产中疼痛，促进产后恢复。

正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈的心病。分娩疼痛虽不可避免，但因人而异，部分人痛感不明显，多数人可忍受。分娩阵痛是自然现象，与受伤、疾病疼痛本质不同。严重的紧张恐惧会加重痛感，放松状态下肌肉松弛，疼痛相对减轻；过度紧张会使肌肉紧绷，不仅加剧疼痛，还可能导致产后大出血等严重后果，因此保持轻松情绪很有必要。

总之，分娩前孕妇不仅要做好物质准备，更要重视心理准备，调整好心态并正确认识分娩疼痛，以更好地迎接新生命的到来。

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