恶露不尽的食疗方法

恶露不尽的食疗方法

产后恶露不尽是困扰许多新妈咪的一件事,那么恶露不尽要怎么办呢?俗话说药补不如食补,恶露不尽可以依靠饮食来治疗,下面妈网百科就为各位新手麻麻介绍几道食疗方法,能够补气补血,促进恶露排出,来学一学吧!

食疗方一:小米鸡蛋红糖粥

原料: 新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。

做法: 先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效: 小米含有丰富的维生素b族,性平养胃。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

食疗方二:阿胶鸡蛋羹

原料:鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,精盐1克。

做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。

营养功效: 鸡蛋含有丰富的营养,并且易于消化。阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

食疗方三:山楂红糖饮

原料:山楂、红糖适量。

做法:新鲜山楂切成薄片,加水煮至烂熟;加入红糖。

营养功效:可以促进食欲、补益气血,有助恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

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