烤银鳕鱼食用指南：避免上火的方法

你是否是一位对烧烤类食物情有独钟的吃货？若答案是肯定的，那你吃过烤银鳕鱼吗？烤制后的银鳕鱼香气扑鼻，能让吃货瞬间爱上。但我们都清楚，烤制食物容易使人上火，因此掌握烤银鳕鱼怎么吃不容易上火至关重要。

吃前准备

• 喝酸奶：酸奶可养胃，能减少烧烤食物对胃的伤害。
• 喝豆浆：豆浆有助于暗疮消退。
• 喝黄豆芽汤：有降火功效，做法是将黄豆芽洗净加适量水，先大火煮沸后小火煮30分钟。

吃时搭配

• 添加调料：挤些番茄酱、柠檬汁作为调料，可阻碍致癌物质生成，还能增添独特风味。
• 搭配食物：新鲜蔬菜和碳水化合物食品富含膳食纤维，能促进致癌物排出。

吃后调理

• 喝凉茶：可起到降火作用。
• 面部护理：担心长痘的女生，可用大蒜压汁倒入温水洗脸，对暗疮有明显治疗效果；也可用柠檬汁倒入温水洗脸，能减少皮脂分泌，清爽消炎。

按照上述吃前、吃时、吃后的方法食用烤银鳕鱼，能在享受美食的同时减少上火的风险。