澳洲龙虾的营养

澳洲龙虾的营养

澳洲龙虾的天然分布为亚热带和热带地区,因为产量有保障,味道鲜美,因此也是很多人吃龙虾的首选。除了鲜香的味道吸引着人们以外,澳洲龙虾的营养价值也不容小觑。澳洲龙虾本身就是营养价值极高的虾类品种,适量食用对人体益处多多。虾肉是高蛋白质、低脂肪的肉类,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒,能预防癌症。小龙虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。此外,龙虾中富含的磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。

从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。日本大阪大学的科学家还发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”,经常出国的朋友不烦适量多吃点虾。吃虾还有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能,对于男性朋友来说同样也是食疗佳品。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果