桃子的功效与作用

桃子是盛夏常见水果，营养价值丰富，汁甜肉嫩，深受吃货喜爱。而且，耍点心机，吃桃子能轻松KO便秘，因为它富含果胶，常吃可预防便秘。除了预防便秘，桃子还有哪些功效呢？下面为你详细介绍。俗话说“桃子养人杏伤人”，可见桃子功效不凡。

具体功效作用

• 含铁量高：桃中含铁量较高，在水果中几乎居首位。吃桃能防治贫血，对于缺铁性贫血的女性，吃桃子可缓解头晕眼花症状。
• 富含果胶：对于有便秘困扰的人来说，桃富含的果胶能发挥作用，经常食用可预防便秘。
• 强壮身体：身体瘦弱、阳虚肾亏者，常吃桃子有强壮身体、丰肌美肤的作用。可用鲜桃数个同米煮粥食用，长期服用能达到丰肌悦色的效果。
• 治疗肺病：桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。

综上所述，桃子具有防治贫血、预防便秘、强壮身体、治疗肺病等多种功效，是一种营养丰富又有益健康的水果。

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