鹌鹑蛋孕妇可以吃吗

孕妇能否吃鹌鹑蛋

对于热爱美食的孕妇来说，怀孕后饮食需格外注意，这让她们很苦恼。质嫩味美的鹌鹑蛋，孕妇能否食用呢？

鹌鹑蛋营养价值不低于鸡蛋，富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质，既能为孕妈妈补充营养，又对胎儿发育有益。

不过，孕期饮食需特别留意，爱吃鹌鹑蛋可适当食用，但不宜多吃。吃鹌鹑蛋时搭配各类蔬菜和水果，对孕妈妈身体健康大有好处。

结论：孕妇能吃鹌鹑蛋，它营养丰富，但要适量食用并搭配蔬果。

参考权威站点来源：妈网百科

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