水晶虾仁的营养价值及功效

水晶虾仁菜品营养价值

西兰花炒水晶虾仁是一道营养丰富的菜肴，它能够全面补充人体所需的微量元素。而玉子水晶虾仁不仅美味，还具有降压、美颜的功效。

水晶虾仁本身的营养特性

水晶虾仁营养价值高，这主要得益于虾本身。虾含有丰富的微量元素和虾青素，是营养又低脂的食材。

对骨骼生长的作用

水晶虾仁中富含钙、磷等元素，这些元素对骨骼生长起着重要作用。因此，缺钙的老人、妇女和儿童可以通过食用水晶虾仁来达到补钙的目的。

对心血管的保护

水晶虾仁含有镁元素，该元素具有调节心血管的作用。它可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化，有助于减少心肌梗塞和高血压患者的发病率。

抗氧化与延缓皮肤衰老

水晶虾仁中的虾青素是一种非常有效的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老。而且，据相关研究表明，虾青素还可以消除时差反应。对于经常需要全球飞行、生活节奏不规律的商务人士来说，食用水晶虾仁有助于调整生物钟。

综上所述，水晶虾仁无论是从营养补充还是对人体健康的多方面益处来看，都是一种值得推荐的食材。

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