背景介绍

当归补血汤是自古以来的经典名方，由黄芪和当归两味中药组成，具有补气生血的功效。其配比为黄芪与当归的用量比为5:1，体现了中医药在剂量上的精妙平衡。现代人为了方便饮用，将其改良为当归黄芪红枣茶，这种饮品既保留了传统药方的核心功效，又适合日常饮用。

当归补血汤的基础配方

• 黄芪：15克
• 当归：3克
• 大枣：1枚（破开）
• 水：200毫升

此方适合煎煮后饮用，每日换一次药材。煎煮时建议将药材切碎以便药性更好析出。

当归黄芪红枣茶的制作方法

所需材料

• 黄芪：10-15克
• 红枣：6粒
• 当归：2-3克
• 清水：2-3小碗

制作步骤

1. 红枣用温水泡发洗净后去核（体质较寒者可不去核）。
2. 将黄芪、红枣、当归放入清水中浸泡20-30分钟，以便药性析出。
3. 用明火加热，将药材煮沸后转小火煮20分钟。
4. 煮好后即可饮用，不建议添加糖，以免影响药效。

饮用注意事项

• 热性体质、肺结核患者不适宜饮用。
• 感冒、发热、上火时不宜饮用。
• 经期可根据自身情况选择饮用，若有异常反应应停止。
• 饮用期间避免食用油腻、寒凉食物，少吃萝卜以免减弱黄芪补气效果。

药效特点

当归黄芪红枣茶具有补气生血的作用，适合气血不足、面色苍白、疲乏无力等症状的人群饮用。其口感清淡，带有红枣的自然甜味，煎好的药汁基本没有明显的药味。

结论

当归黄芪红枣茶是一种简单易制的健康饮品，既传承了中医药的养生理念，又适合现代人的生活方式。

参考来源

• 美国国家医学图书馆（NCBI）
• 世界卫生组织（WHO）
• 中医药学期刊