茉莉花茶的副作用

过量饮用茉莉花茶的后果及副作用

不少“花饮”属于中药范畴，存在一定毒副作用，因此不能随意将其当作保健品饮用。那么，过量饮用茉莉花茶会有什么后果，它又有哪些副作用呢？下面为您详细介绍。

过量饮用茉莉花茶的不良后果

• 内分泌与月经问题：若过量饮用茉莉花茶，严重情况下会导致内分泌紊乱和月经失调。这是因为茉莉花茶中的成分可能影响人体激素的正常分泌和调节，进而干扰内分泌系统的平衡，影响月经周期。
• 肠胃与身体不适：一次性喝太多茉莉花茶或者空腹饮用，会使人产生饥饿感，甚至出现头晕目眩的症状。这是由于茶叶中的成分刺激肠胃，加速肠胃蠕动，导致血糖水平波动。而饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响食物的消化，因为茶中的鞣酸等物质可能与食物中的蛋白质等结合，影响营养物质的吸收。
• 营养缺乏问题：长期过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血和身体缺钙。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，形成难以吸收的复合物，阻碍铁的吸收；同时也会影响钙的吸收，导致身体缺钙。
• 特殊时期不适宜：女性在特殊时期不宜过多饮用茉莉花茶，这些特殊时期包括行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。在这些时期，女性身体较为敏感和脆弱，茉莉花茶可能会对身体产生不良影响。例如，行经期饮用过多可能加重经期不适；怀孕期可能影响胎儿发育等。

凡事都要有度，即使是好吃又有营养的食物也需有所节制。所以，大家一定要记住，不能过量饮用茉莉花茶。

参考权威站点来源：虽然目前没有具体某一权威站点的直接引用，但关于花茶的饮用知识在众多中医药科普网站如中医中药网等有相关介绍。