在食用杜仲或饮用杜仲茶时，应注意以下几点：

• 保持良好的作息：避免熬夜，确保充足的睡眠，以增强身体对杜仲的吸收效果。
• 饮食清淡：少吃辛辣或刺激性食物，以免影响杜仲的功效。
• 适量运动：多参加户外活动，放松身心，促进新陈代谢。
• 学会减压：通过合理的方式缓解压力，保持良好的心理状态。
• 敏感体质的适应期：敏感型体质在初次饮用杜仲茶时，可能会出现轻微的便稀现象。这是体内垃圾清理的过程，通常在适应后会恢复正常。
• 存储条件：杜仲应存放于阴凉处，避免阳光直射。若需延长保质期，可将其放入冰箱冷冻保存。

杜仲在中医理论中具有重要的保健作用，《本草纲目》中记载其功效如下：

• 润肝燥、补肝虚：杜仲被认为是肝经气分药，可滋养肝脏，改善肝虚症状。
• 强筋健骨：肝主筋，肾主骨，杜仲通过滋补肝肾，增强筋骨功能，改善屈伸不利的情况。
• 美容减肥：杜仲茶具有压脂、减肥、美容的作用，适合日常保健饮用。
• 无副作用：杜仲不含咖啡因，不会导致饮用上瘾或引发失眠问题。

《本草纲目》中提到：“杜仲，古方只知滋肾，惟王好古言是肝经气分药，润肝燥，补肝虚，发昔人所未发也。”这说明杜仲不仅能滋补肾脏，还能润养肝脏，具有全面的保健功效。

现代研究也表明，杜仲含有丰富的活性成分，如杜仲胶、绿原酸等，对人体健康具有显著的促进作用。