今天的早餐是 燕窝➕奶粉➕番薯➕鸡蛋 控糖，促进肠胃蠕动😇

今天蒸的小笼包好好吃

今天早餐 红米粥➕鸡蛋➕花卷

19➕1天啦，刚刚吃饱啦，肚子有点小尖尖

今天6000步达标啦，散步去看看别人家种的fafa，心情美美哒😍😊

今天的早餐是麦片粥，麦片➕奶粉➕鸡蛋，奶粉是有维生素加铁加钙加叶酸低脂的😁 下午茶是坚果➕酸奶➕牛油果，每天必须要吃的

今天的早餐和昨天一样，趁着天气好，吃完去散步然后回家睡午觉啦嘻嘻😊😊早上空气很新鲜

今天的早餐出奇好吃 小米麦片粥➕鸡蛋➕粉丝包 粉丝包一口下去，好好吃啊😍

今天早餐午餐晚餐都比较简单， 不过都是补充蛋白质和控糖的食物哦😍

今天的午餐是荞麦面哦 长胎不易胖，😁 加了一点辣椒胃口大开