今天的营养餐 早餐 培根嫩炒蛋+脱脂牛奶 午餐 胡萝卜土豆泥+白灼菜心 早上本打算青椒炒蘑菇 结果蘑菇长毛了 又切了培根要炒西蓝花 西蓝花打开也发霉了 只好全都扔掉找出菜心烫了一下 鸡蛋加牛奶打散做了滑蛋培根丝 收工～ ​

一碗面，一杯水，过完一天是一天，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

快乐每一天 最快乐的人不是一定要拥有最好的一切， 他们只是简单地珍惜着他们一路走来所寻找到的东西

坚持定胜利 做事永远记住，投机取巧只能胜一时，踏实稳重才能赢一世，为人处世心眼要好，处理问题心胸要宽。坚持才能定成功！！！

有时运动时间长了，坐下来喝杯茶看会书，平缓一下心情，还是很好的。

渴望成功瘦身吗？ 当你对美好身材和美丽容颜的渴望远远大于你对食物的渴望时，你就能够减肥成功！减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈！

就算长肉我也要吃一顿好吃的！！！

自制减肥餐，为啥我找不到我买的沙拉酱呢？不开心。

正确减肥更迅速 正确运动减肥的7个原则 1、力量训练不可少 2、分段式运动 3、运动至少20分钟 4、动作要简洁可行 5、运动项目多元化 6、养成良好饮食习惯 7、成功贵在坚持

坚持，最强力量之一 喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢回家的人很多，但天天回家的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。所以，有人成功有人失败，有人笑有人哭，关键是一开始你的意志是选择...查看全文