加倍补钙又助消化的银鱼丝瓜山药饼，宝宝吃不停口！
提起饼，可谓是五花八门，种类超多。饼真是一种神奇的食物，不仅吃起来香，而且外出携带方便。不过内含食材不同，味道会有很大的差别。今天想和大家分享一道简单快手，营养满分的银鱼丝瓜山药饼。所有的食材营养都好丰盛啊，宝妈稍花点心思，给宝宝的辅食换个花样，宝宝吃得更香。查看全文
冬瓜这么做颜值高营养丰富，保证宝宝怎么都不吃不够
16年的夏天我和我家娃越南芽庄走起，在那里给我印象最深的也是当地相当盛行一道料理，越南春卷，向当地人了解了一下它的原料制作，用稻米磨浆制成米皮包裹虾肉，猪肉和蔬菜，沾鱼露食用，说实话，口味超爱。初春季节天气还是比较干燥，我就想让我家娃多吃冬瓜，但是冬瓜吧嚼在口里的感觉比较水水的，娃有时不爱吃，换种做法让娃爱上吃它。因为有越南春卷的灵感，把晶莹剔透的冬瓜切成薄片裹上蔬菜，鸡肉馅，不仅颜值高，好吃还营养。查看全文
春天补钙小能手番茄豆腐，让挑食的熊孩子吃得津津有味
家里有不爱吃饭并挑嘴的宝宝，宝妈们天天愁眉不展。一方面对自己烹饪水平没有信心，怕自已做的不好宝宝不爱吃，另一方面又担心宝宝挑食营养跟不上。其实宝妈们也不必太担心，如果营养丰富，口感鲜美，超赞的一道美食，无论小嘴多么挑的熊孩子，都会心服口服，比如今天这道番茄豆腐，分分钟光盘的节奏，宝妈们一定要试试哦！爱吃豆腐的宝宝不容错过，不爱吃豆腐的宝宝也可以尝试，宝妈们也可以加点肉沫，或其他蔬菜搭配起来，保准宝宝乖乖吃掉，今天这菜正中我家娃下怀，比平时多吃了半碗饭。查看全文
吐司变身披萨，瞬间被一抢而空
亲爱的，自从食谱君更新大月龄的营养美食后，每天的小炒小炖，宝宝吃得是不是吃的很欢雀？除了丰富的家常菜，我还有更多方法满足宝宝的胃呢。哈哈、今天我给挑嘴的宝宝用吐司DIY个简易版的披萨，不仅快手且美味。可以直接做来给当早餐！都说一日之计在于晨，营养均衡的早餐对宝宝来说是很重要的。可是每日早上给宝宝吃什么很发愁，爱吃吐司的宝宝，总干吃没意思，那就来点有意思的呗。百变吐司穿上一层华丽的服饰马上高逼格，再配上一杯热牛奶或一个煎蛋，营养爆灯了。查看全文
【春日煮意】宝宝春季养胃从一碗皮蛋瘦肉粥开始，生病也能喝哦
粥是宝宝最常见的辅食食谱之一，不同月龄的宝宝要吃不同稠度的粥。同时也可以帮助大人孩子调理肠胃、提升食欲。春季气温回升，会变得温暖湿润，反而适宜病菌的繁殖，有不少宝宝在这个季节反复发烧感冒，整的食欲全无。今天一起用这碗粥拯救宝宝的食欲，给大家带来营养丰富、易于消化，就算生病期间也能喝的皮蛋瘦肉粥。食材平易近人而滋味惊为天人的皮蛋瘦肉粥绝对是咸味粥里的大招牌，皮蛋在外国人眼中被称为黑暗料理，又名皮蛋大仙，有了它才能让这款粥变成一种独特的存在。做法简单、味道好。其中瘦肉具有补气血的功效，皮蛋可以清热解毒去肝火，两者结合，热量低且营养超值。它能促使肠胃蠕动加快，促进宝宝消化，还能促进排便，如果晚上喝此查看全文
超下饭！东北菜里最爱它，少油低盐版地三鲜更健康
东北菜里我第一个就爱地三鲜，土豆、茄子、青椒都是我喜欢吃的。它也是东北菜里家喻户晓的一道，做法很简单，口感绵软，香浓。可是传统的地三鲜做法需要高温油炸，富含营养成分大大降低！而且，因为宝宝不宜吃油炸食物，不仅上火，而且还会发胖。为了要让宝宝吃的健康不油腻，今天来一款改良版吧！少油低盐，不油炸，保留原菜的鲜香，完全健康版，让大人孩子放心吃！查看全文
这才是水果界的新吃法，宝宝很喜欢，我都忍不住要偷吃几口！
薄薄的、脆脆的入口嘎嘣脆那酸酸甜甜的口感堪称水果界的新吃法甩加了添加剂的零食几大条街烤苹果片这种零食，我小时候就吃过。冬天外婆在火炉边上，经常烤好多，包起来给我做零食，出门玩，拿一片嚼一嚼。那酸甜，回味悠长……后来，吃苹果片都去超市买，直到有了孩子，学会这种简单的苹果片制作方法以后，再也不用去超市了，自己在家就能做，无添加的烤苹果片。既可以给宝宝们当零食吃，又方便出门携带，酸酸甜甜的味道深得宝宝们的喜爱，拿出来又美味又撑手艺好嘛！平时上班爱吃零食的麻麻也可以随身带一些，不用担心新鲜苹果切开后被氧化变色变味，营养也不会流失。查看全文
香菇炖鸡腿让宝宝健康成长，这道蛋白丰富的下饭菜一定要get
我家娃一靠近类似肯德基的洋快餐店，小脚就挪不动步伐了，非嚷嚷让我给他买鸡腿、鸡翅。它们虽然香口，但是做法、调料、食材是否健康，都是未知数！我会直接告诉娃，油炸的食物宝宝吃了会拉小肚肚哦，我们自己回家做的更好吃营养。为了保证宝宝身体健康，营养均衡，1-3岁以上宝宝，每天吃肉类量应达到100g左右，那鸡肉是现在宝宝吃比较多的一种食物，油炸类并不适合宝宝吃，鸡肉怎么做，宝宝才爱吃呢？今天我给爱吃鸡肉的宝宝分享一道，家常又美味的香菇炖鸡腿。香菇配鸡腿，这两者简直就是美食圈一对经典搭档。鸡腿肉喷香软烂，香菇嫩滑可口，汤汁鲜香浓郁，吃下去是幸福满满啊，好吃的香菇（想哭）。我家一家老小最喜欢的食谱之一！查看全文
高颜值菠萝咕噜肉口感酸甜清新解腻，征服爱挑食的宝宝
春天是个万物生长的季节，宝宝如同花草树木一样在这个季节发芽生长，在这一年一度宝宝生长黄金期中，给宝宝吃些什么，一直是我比较重视的问题。我家有个无肉不欢的小家伙，如果顿顿吃素，估计熊孩子要造反喽，所以我决定在肉的做法上变变花样。和宝妈们分享一道美味与颜值并存的肉类美食：菠萝咕咾肉，香香软软的口感，酸酸甜甜打破南祖国，甜北咸之说，受欢迎度横跨整个南北，这样的美食自然成为宝宝们最爱吃的下饭菜之一。菠萝咕咾肉是菠萝入菜中比较经典的一道菜，起源于清代，口感酸甜，清新解腻，可以勾起胃口不好和挑食宝宝的食欲。既有水果，又有肉的组合向来都是宝宝们的最爱，宝妈们在家中就可以炮制的家常菜，一点不比饭店的差哦！查看全文
鸡蛋这么做，颜色闪亮到宝宝根本Hold不住！
宝宝不爱吃蛋是妈妈们最头疼的问题，每天变着戏法般的做，可还是激发不了宝宝的食欲怎么办？我家熊孩子有阵只爱吃煎蛋，连续吃一段时间，小嘴也抗拒起来了，那个愁啊。可反过来一想，孩子不就那样吗？一成不变的做法让他们对此类的食物失去了兴趣，有时候在简单的食材上稍微凹个造型，就会带来墙裂的视觉冲击（哈哈哈~心机麻蜜）!单单一个煎蛋太无趣了吧，来点颜色瞧瞧！今天给泥萌带来一道有趣又营养的彩椒圈太阳煎蛋，颜色那么闪亮，小家伙一定会迫不及待呢！查看全文