健康小知识
膳食纤维本身不能减肥，但它可以促进良好的消化和排泄固体废物。纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。此外，纤维素在肠内会吸引脂肪随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。查看全文

养生 #【秋季必吃7大最佳养生蔬菜】 1、小白菜：味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。2、菜花：含有丰富的维生素类物质。 3、菠菜：防止口角溃疡、舌炎、皮炎的作用。4、胡萝卜：味甘平，食之补脾健胃。 5、芹菜：味甘辛无毒，平肝健胃。 6、豆芽：清热解毒、利湿通下等作用。 7、莴笋：增进...查看全文

宝宝食谱 有需要的宝妈可以找我要

新生儿睡姿 @育儿知识分享～给大家简单分享下【新生儿睡眠姿势】。新生儿除妈妈抱起喂奶外，整日卧床休息。最好采取侧卧位，尤其喂奶后应向右侧卧，平时采取左侧卧。经常变换体位，可防止睡偏头。一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流...查看全文

接上条
(5)做好家庭护理。家长应仔细观察大便的性质、颜色、次数和大便量的多少，将大便异常部分留做标本以备化验，查找腹泻的原因；要注意腹部保暖，以减少肠蠕动，可以用毛巾裹腹部或热水袋敷腹部；注意让婴儿多休息，排便后用温水清洗臀部，防止臀红发生，应把尿布清洗干净，煮沸消毒，晒干再用。以下几种食物不仅能提供婴儿必须的营养，而且还有一定的止泻作用。1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制查看全文

育儿知识分享
@育儿知识分享～细菌性痢疾：当各种细菌兴风作浪时，细菌性痢疾发病率就会提高。通常表现为，宝宝在腹痛的同时，还会发烧达39℃甚至更高，大便次数增多，呈脓血便，腹泻前常有阵发性腹痛，肚子里“咕噜”声增多。由于腹泻次数多，体内电解质失调，宝宝脱水严重，皮肤弹性差，全身无力。预防：洗手很重要做饭前应该先洗手；在接触肉和蛋类后也应该马上洗手；不要留过长的指甲，不要直接戴着戒指或手表洗手。饭菜要尽量现做现吃避免吃剩饭剩菜，新鲜的饭菜营养丰富，剩饭菜在营养价值上已经是大打折扣。而且越是营养丰富的饭菜，细菌越是容易繁殖，如果加热不够，就容易引起食物中毒。麻麻不要试图用鼻子和眼睛来判断食物是否变质，食物是否受到查看全文

小屁屁的护理
@育儿知识分享    五、预防是减少尿布疹的最好方法预防方法1：勤洗小屁屁宝宝自身尿便的排泄自然不可以改变，但妈咪可对小屁屁勤进行清洗。宝宝每次尿或便后，妈咪都要用温水或温和的清洁剂进行清洗。需要提醒的是不可过度清洗和擦拭！然后，给小屁屁上搽上一层薄薄的润肤油，现在市面上有许多针对宝宝红屁屁的护臀膏或者红屁屁护臀膏，可以选择一些口碑好的品牌给宝宝使用来预防。注意不要扑粉，以免与尿便结成块对小屁屁形成刺激。预防方法2：勤更换尿片尿片或纸尿裤如果更换得勤，就可减少小屁屁上的湿气，最大程度地减少小屁屁与刺激物的接触，尿布疹的发生率也就低。因此，每次宝宝大小便后，应清洗干净并及时换上清洁的尿片或纸尿裤查看全文

宝宝屁股护理
@育儿知识分享～四、宝宝患上尿布疹怎么办？1、减少小屁屁上的湿气治疗尿布疹舒缓红屁屁的首选方法就是减少尿布导致的皮肤过分潮湿。清洁宝宝皮肤时非常注意，不要擦伤；水分轻轻吸干后不要擦干，让其充分风干；尽可能让宝宝的小屁屁多暴露在空气中，但要注意身体保暖。2、使用红屁屁护理产品涂上一层防止红屁屁或者护理红屁屁的专门的膏或霜，形成皮肤的一道屏障，缓解皮肤的过分潮湿，下次换尿布时也无需除去这层膏或霜。要记住，宝宝屁屁清洗干净后，最好晾凉等水分干后，再擦红屁屁护理膏，而且动作一定要轻柔，否则只会加重皮肤的受损。3、停止使用过敏产品若是由于对纸尿布、湿纸巾等过敏引起的“红屁股”，应立即停止使用。4、注意尿查看全文

宝宝红屁股护理方法
@育儿知识分享～第二章·预防和护理红屁屁的正确方法你家宝宝“红屁屁”吗？宝宝红屁股是纸尿裤造成的还是其他原因？如何才能有效预防？红屁屁了该如何正确护理？让我们来了解。一、常见红屁屁特征所谓“红屁股”，就是指尿布疹，再说仔细一点即“尿布性湿疹”。它是指在婴幼儿尿布所盖部位的皮肤，因刺激或其他原因而引起的皮肤发炎反应所长出的红疹。其常见特征如下：1、“红屁股”最常发生的两个部位：肛门周围的皮肤以及包尿布的区域。2、一般表现为大片红斑、水肿，表面光滑、发亮，边界清楚。3、在水肿的红斑上可有水泡，较重时发生表皮脱落或糜烂，重者发生脓胞、溃疡、发热。4、局部皮肤疼痛，会导致宝宝烦躁、哭闹、睡卧不安。5、查看全文

奶瓶
@育儿知识分享～第一章·宝宝的奶瓶和奶嘴分别多久更换一次？哺育配方奶的婴儿会使用到奶瓶和奶嘴，这些都应该要保持卫生。此外，一定时间后，也要更换，才能避免它们变质、损坏，造成宝宝吸吮的时候，食入有毒物质或是碎片。奶嘴比奶瓶容易损坏，要换得更频繁。一、奶瓶应该多久要更换？1、四到六个月间宝宝使用的奶瓶最好4-6个月更换一次。如果妳使用的是不含双酚A的奶瓶，最好在6个月就将它丢弃。如果使用的是含双酚A的，最好3个月就更换。2、裂缝或是渗漏如果妳发现了宝宝的奶瓶出现了裂缝，或是有渗漏的情况，那么当然应该立即更换，才能顺利继续的喂养宝宝。3、奶瓶颜色变了如果宝宝的奶瓶颜色变了，有可能是因为使用过久，或是查看全文