不吃减肥药不健身只靠控制食欲，五个月就能成功瘦身40斤
2011年生宝宝时，体重达到150斤，生完宝宝136斤，因为没有奶水喂宝宝，所以一直追奶追到145斤，就这样我就成为了一个名副其实的胖子宝宝半岁时候我还是145斤，后来实在受不了了，年纪轻的，既然没有衣服合适我穿的，简直就是变成了一个没脸见人的大胖子了，所以等宝宝一岁的时候我就减到110斤五个月成功瘦身35斤，到宝宝不起来的时候就瘦到了98斤，到现在一直保持着身材庆祝自己瘦下来的照片减肥方式就是不吃减肥药，不健身，完全食欲控制，有人说，会反弹！亲爱的们我今生经历是会反弹，就是2到3斤，因为食欲控制好了，喂就小了，自然也就瘦了！一定要注意少吃多餐！下面公布菜谱：早餐一杯酸奶＋米昔！上午10:00查看全文

每天分享美容健康小知识给爱美的你
黄豆被称为植物中的牛奶，黄豆有什么好处你知道吗？黄豆的好处有很多。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。[愉快]提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。　强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。提高精力：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提查看全文