五十天轻松瘦二十四斤，下个二十斤继续 最初体重82.3kg.一度以为下定决心减肥炒鸡困难😂现在完全把减肥当成了一种享受😝我要快乐的瘦，健康瘦😜

想要瘦身，先排除身体的毒素
1.每天早上空腹一杯水，让在体内沉淀了一晚上的毒素随着尿液排出。2.午餐尽量清淡，可以吃炒青菜，水煮菜，凉拌菜，尽量不要选择油腻的食物！3.晚餐一定要在八点前完成，过八点后再饿都不要吃东西，可以喝水饱腹！4.睡觉前用姜烧水加盐泡脚，有利于排毒，最好泡到身体微微出汗，时间在15到30分钟左右！5.每天可以适量的做一些运动，后期我会给大家分享一些我在做的动作！到目前为止，我用了一个半月时间，减了十多斤，最明显的是腰腹，肚子上的肉肉下去一大块！减肥贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网的，这样你永远见不到成效！查看全文

夏天到了，想和肉肉说声拜拜嘛！ 眼看着，夏天就来了，这一身肉肉怎么穿衣服啊，所以啊，必须要减肥了！不光为了美，为了身体健康也得减啊！ 一米六五，这体重都快赶上身高了！难怪老公总说我该减肥了！减肥路漫长，慢慢坚持吧！

减肥之路是艰辛的 好多人都说减肥之路是艰辛的，我也不例外，不过每当看到自己体重下降了一点，就觉得一切又都是值得的！ 继续开始，早起一杯温开水，代餐粉一包，卷卷腹五十个，原地跑步五分钟，抬腿动作各二十个，可能是刚开始，这两天腿拉的有点疼，再过两天看看吧，或许适应了就好了

【绝世风华二】那些经典美人角色的扮演者，哪个是你心中的永恒！
说到那些经典的电视剧，我最先想起的就是西游记和白蛇传，这估计是八零后的朋友们最熟悉的剧了！那时候真心觉得赵雅芝扮演的白娘子美翻了，连走路都带着一股仙气，还记得那时候总学她施法的那个动作，真好看！之后，又出了很多版本的白蛇传，却没有一部能超越的了赵雅芝版本的了！谢娜也曾在舞台上有过白娘子的造型，看着也挺好看的！刘涛版本的白娘子，美则美矣，却总觉的少了一分仙气，我总觉得太接地气了！还有黄圣依版本的，那时只觉得阿sa演的青蛇都比白蛇好看，她演的白娘子真心不好看！王祖贤版本的，这个就早了，估计很多人没看过吧，我可是看完了，王祖贤演的白娘子太妖艳了。哈哈哈，看完就这一个感觉！这个大家也很熟悉吧，李若彤版查看全文

瘦下来之后，你会遇见最美的自己
曾经的我，一直在胖子界来回的游荡，上小学时，我还是很瘦的，但是上初中后，我的体重就开始一路飙升，但是还不算很胖，后来出来上班，体重就一直在上升，一直在一百六十斤左右，好在我身高一米六五，看起来还不至于像个圆球，下面给大家看一下我胖时的照片，我自己都觉得看的好难受！曾经也经历了无数次的相亲，但每次都以失败告终，男方总是有各种不合适的理由，我知道，原因就是我太胖了，人家只是找了个委婉点的借口而已！上班时，同事们总喊我胖子，我妈也总说我太胖了，我咬咬牙决定减肥！下面是我上班时的照片。😂给我的瘦子同事坐一起，我都快顶她们两个了，人家都是露着美腿，我实在不好意思露我的大粗腿！最开始我尝试的减肥药，吃了几查看全文

高冷御姐风来袭，来看看哪款是你的菜？
相信很多妹纸心里都住着一个御姐，我也不例外，特别是在街上看到那些穿的酷酷的妹纸，我就羡慕的不得了，下面我为大家找了几款御姐风的衣服搭配，喜欢的妹纸可以尝试下！    韩版拼色宽松外套    这件韩版的拼色外套在今年春季挺流行的，宽松的版型不显臃肿反而衬托出洒脱气质，内搭长款打底裤和紧身裤，随意自然又显高挑身材，尽显御姐时尚气质！    黑白修身外套    这件经典黑白搭配设计的外套上身效果真漂亮，修身的版型非常显瘦，虽然模特本身也瘦😅能够很好的修饰腰部曲线，中长款的设计在春季穿非常适合，搭配一条黑色紧身裤，超有御姐风范哟    韩版棒球外套    这件韩版的宽松棒球外套适合各种气质的女生，不管查看全文

想要减肥，你必须要知道的一些常识！
我没生宝宝前，身高一米六五，体重一百二，怀孕生宝宝时体重一度达到190斤，生完宝宝后体重也一直在一百六十五斤左右，经过努力，我现在成功把体重降到了一百四，下面是我的一些心得，需要减肥的朋友可以参考下，我会不定期的给大家分享一些知识！1.知道属于你的健康体重    减肥不是一味的瘦就可以了，重要的是要知道你是否需要减肥，体重多少才是健康的，这样你才知道你要减少多少斤，除了你的体重，你还要知道你的腰围尺寸，随时跟踪这些数字，那样能给你一个很好目标指引。2.少吃多餐  为了保证你的工作效率和促进新陈代谢，每餐之间最好是二到四小时的时间，每餐的食物要比一个典型的一天三餐份量要少，每次用餐要保证有蛋白质查看全文