一个半月减15斤 八一八我的减肥苦逼路
八一八减肥中的血泪史说是血泪史，其实没有血，更没有泪，只有熬熬再熬。。肥胖原因：从小胖，一直属于易胖体，但关键是生完孩子后更胖（怀孕前一百左右，卸娃后130上下，之后半年一度光荣地直升70公斤，之后一年就在65公斤左右荡）痛下心减肥缘由:好吧，终于写完上面的废话了，大家其实根本不管你是怎么胖的吧，只关心如何减下来。话说正是16年过年后，渐渐发现某些人偶尔会跟我说，这个衣服以前怎么能塞得下你身上（请原谅我一直不觉得自己有多胖，因为从来木有人提过，看来是从小胖缘故），我开始决心减肥了。减肥过程大致分为两个部分：第一部分是65kg到60kg，第二部分是60kg到56.5kg还在进行中……第一阶段饮食查看全文

好吃又不上火的红枣南瓜发糕
刚刚做好的！不要太松软哦…做蛋糕不一定要用烤箱，也可以用蒸的，蒸的不上火，烤的吃多了容易上?哇哇哇……美味！查看全文

气垫cc
最近朋友圈好多朋友都在用这款DHV气垫，不知道效果怎么样？昨天特意买了一盒来用用，自从带宝宝经常熬夜气色发黄，脸上长斑点、各种瑕疵，目前用的赫拉气垫BB老是起皮，现在看看这个DHV到底有没有这么神，能不能拯救我的小脸蛋[太阳][太阳]查看全文

香奶土豆饼好吃的不要不要的
【自制奶香土豆饼】很松很软，大人孩子都爱吃[饭]，小朋友们好像都比较喜欢吃土豆哦…查看全文

你还在为减肥而发苦恼吗！哈哈看看我的减肥史吧，一个月轻松减重10斤
减肥三部曲前十天1.吃：早餐1-3片全麦面包，一碗粗米粥（小米，黑米，紫米，燕麦，豆浆，牛奶除了大米基本都可以），一个鸡蛋（水煮白鸡蛋）午餐：一个西红柿（不喜欢吃的可以用水果代替），一根黄瓜（不能代替）实在熬不住可以适当加1-3片全麦面包，一袋酸奶（什么牌子的酸奶都可以，只要是纯酸奶原味的就可以）晚餐一个苹果，一袋酸奶。（便秘的人早晨一杯淡盐水和一杯白开水大口喝5分钟左右会上厕所）2.动：运动的话每天至少慢跑一个小时130斤以上的女生不要跑去大步快走就可以其他运动都不要做130以下再做。以下运动都是加速瘦腿的（大步快走半小时，深蹲3组一组20个，跳绳500个（分三组跳，用脚尖跳瘦小腿的），压腿查看全文

你还在为肥胖苦恼吗？你还在为瘦身迷茫吗？请给自己五分钟，认真看完全文~~~~~
减肥三部曲:前十天1.吃：早餐1-3片全麦面包，一碗粗米粥（小米，黑米，紫米，燕麦，豆浆，牛奶除了大米基本都可以），一个鸡蛋（水煮白鸡蛋）午餐：一个西红柿（不喜欢吃的可以用水果代替），一根黄瓜（不能代替）实在熬不住可以适当加1-3片全麦面包，一袋酸奶（什么牌子的酸奶都可以，只要是纯酸奶原味的就可以）晚餐一个苹果，一袋酸奶。（便秘的人早晨一杯淡盐水和一杯白开水大口喝5分钟左右会上厕所）2.动：运动的话每天至少慢跑一个小时130斤以上的女生不要跑去大步快走就可以其他运动都不要做130以下再做。以下运动都是加速瘦腿的（大步快走半小时，深蹲3组一组20个，跳绳500个（分三组跳，用脚尖跳瘦小腿的），压查看全文

15.8.24 的宝宝来吧 看看这天人气旺不旺
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担心宝宝噎到，而错过这么多营养的食材，那就太可惜啦！
第一次码字，大家多多支持一下哦…记得刚生完宝宝那会儿，看到一新闻：说是一名两岁多的宝宝因为吃开心果而窒息。感到惋惜的同时，也给自己敲响了警钟，不敢随便给宝宝吃花生、核桃、玉米这些大颗粒状的食物。不过这些食物真的很有营养！但如果直接吃很容易噎到，把它们做成各种各样的米糊，不仅营养，而且味道还特别好喝哦。这些米糊可以给小宝宝做日常辅食，大宝宝可以做为早饭的配饮或者加餐，就算是大人也可以喝，早上来一杯香浓的米糊下肚，既暖胃又营养。1、核桃红枣米糊（适合10个月以上宝宝）这个是用核桃和红枣做的营养米糊，促进宝宝们的大脑发育。做法:准备三个核桃，八个大枣，加上小半杯的大米（是豆浆机自带的量杯）先把大枣的查看全文

美味无油的蒸鸡蛋糕饭分享给大家伙
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嘿 夏天你好