新手化妆：内双、单眼皮、肿泡眼怎么画？1招教你秒变大眼妹！
单眼皮眼妆的注意事项1.善用哑光色消肿▲▲▲用浅棕色的哑光眼影打底可以消除重叠处查看全文

记录跑步七个月 🌱坚持跑步七个月的感受： 刚开始去跑步的时候起不来床 不想下去的情况时常有 安慰自己再多睡一会儿 有时更是索性不跑了 心里想着反正就一天没跑嘛 也没事 实在太困了…给自己各种借口和理由…但到后来发现这样实在很没意思 再怎么困的时候都再坚持坚持 发现也没有那么难克服...查看全文

好长时间了 胸老是疼 也不是要来月经 平常不碰到不疼 一碰就疼不知道怎么了 别人说睡觉前自己揉一揉按摩按摩 是这样吗？姐们们求支招啊

这睫毛膏有点厉害啊 ??

破500公里啦

开心南山一日游️
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我的一早晨
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跑步七大好习惯 让你保持最佳状态
前几天，在微博上看到这样的一段话，“习惯很重要，重要到深度影响我们的生活、人生选择和生命质量的程度。因为几乎大多数人，每时每刻都生活在形形色色的思维习惯、生活习惯中，比如健身、跑步、阅读、表达、学习等等，所有影响我们生活结果的全是这些习惯。我们养成习惯，然后习惯养成我们。”是啊，习惯就是这样一种微小却又强大的力量，对人生如此，对身体如此，对跑步更是如此。跑步并不需要多么高深的理论也不需要花哨的技巧，只要一点点的小改变，就能让跑步变成最好的模样。嘻嘻下面总结了几个跑步好习惯😘
1.跑前热身很多人常常为了节省时间，直接开始跑步了，特别是寒冷的冬天。出门跑步都需要勇气，先跑起来再说，但是不热身可能会查看全文

坚持流汗
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四个月十公斤️ 跑步真是我坚持的最久的一件事儿～年前因为生病不需要吃激素 年后胖到66公斤 于是从三月份开始跑步 四个月瘦了十公斤 我觉得跑步真的一两天看不到效果 但只要你坚持 就一定neng减下来