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怀孕嗜睡吗？一天睡不久才正常？ 刚怀孕快2个月了，一天睡12个小时，还觉得想睡，正常吗？

科普一下——湿气到底是怎么来的？
　　一、外因：　　淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。　　二、内因：　　思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。有种奇葩叫“大湿”　　不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：　　初级大湿：　　头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。　　四肢：平时酸懒乏力。　　中级大湿：　　头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。　　四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。　　嘴巴：粘腻不清爽。　　汗液：粘味重。　　高级大湿：　　腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹查看全文

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警告三大坏习惯容易招来“湿气”
1.睡不够运动少　　从中医角度来说，脾胃主管食物吸收与水液代谢，而睡不够是脾虚的典型症状。脾虚则代谢慢，久而久之，食物与废水就会在体内存积，从而产生湿气。现代人总习惯熬夜，11点后肝脏属于休养状态，若过子时（23:00-1:00）不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，肝虚则脾胃虚，长期以往，会使湿气加重。　　运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，时间长了，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。2.口味重爱喝酒　　油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让查看全文

自测湿气？ 男性女性湿气的不同表现

湿气有什么危害？ 起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

什么是湿气？ 清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟”。 意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起...查看全文

湿气重会有哪些症状
湿在不同人群，表现的症状不同。1、头发出油；2、头晕、头痛、头沉；3、健忘，或失眠；4、脸部出油，或长痘；5、脸色暗沉、无光，或长斑；6、鼻子爱出油，或酒糟鼻；7、眼泡浮肿、眼袋大；8、嘴巴发粘，或嘴里没味；9、口干，或口苦，或口臭；11、浑身发痒，或有湿疹，或容易过敏；12、脂肪肝、酒精肝；13、阴道瘙痒，或妇科炎症；（女性）14、乳房胀痛，或乳腺增生，或子宫肌瘤，或卵巢囊肿；（女性）15、痛经，或月经不调，或腹部发凉；（女性）16、白带多，或白或黄，或有异味；（女性）17、性冷淡，或不孕。（女性）18、阴囊潮湿，或大腿内侧多汗、潮湿；（男性）20、阳痿早泄，或遗精滑精，或尿频尿急，或尿痛；查看全文

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