是日增肌早餐
健康一天，从早餐开始☺我要开始增肌了查看全文

小结一下帮助我维持体型的书籍
  话说之前写了一下减肥回忆录，然后昨天整理了一下办公室的书，原来我已经不知不觉地为了减肥看了这么多不同类型的书，真的都让我受益匪浅，小结一下我觉得挺有用的小读物吧~1、行动总指挥  这本书是2013年版本的，我看了大概3次吧（书放在另外一个家里面，不能直接拍封面了，抱歉哈），真的很有用，我现在就是按照上面的食物金字塔的分量来安排我一天的吃食的~强烈建议都入手哈~一开始我是在范大和顾大的微博上看到这个书的介绍，入手后发现，原来文笔很生活化呢，插图也轻松搞笑，不像我认为的营养学的书都很多数字表格。后面的几章也有针对不同的人群，例如宝宝，老人，肥胖等进行膳食的一个引导，很实用~2、营养入门书  这查看全文

八一八我的减肥回忆录
不知不觉，已经脱离胖圈一年了，偶尔看回以前照片，真心觉得原来我这么能熬的啊~~~好吧，今天写一些我的减肥血泪史吧（抱歉，其实并没有血，也没有泪，只有熬熬熬）减肥开始时间：2015年2月15日减肥完成时间：2015年9月11日减肥效果持续时间：至今减肥原始体重：63.5kg目前体重：45.5kg减重：18kg肥胖原因：从小胖，但关键是戒奶后胖（虽然专家出来辟谣说根本不会产生戒奶胖，但奶了娃15个月的我，光荣地以一周3斤的速度，胖了快15斤）减肥经过：好吧，终于写完上面的废话了，大家其实根本不管你是怎么胖的吧，只关心如何减下来。话说正是15年过年后，渐渐发现我家老公偶尔会跟我说，这个衣服以前怎么能查看全文