春季养生没有猕猴桃亏大了，三种猕猴桃做法咸甜都hin好吃哦
一年之际在于春，这个春天你准备好养生了吗？今日主题🥝猕猴桃🥝果中之王“猕猴桃🥝”🈶️“维C之王”的美誉  富含丰富蛋白质、氨基酸，维生素🔴你知道猕猴桃和奇异果的区别吗？奇异果是猕猴桃在1904年的时候漂洋过海去了新西兰，由于地理环境和气候的不同，才有了奇异果。奇异果要比猕猴桃更甜，猕猴桃则是酸中带甜！🔴如何挑选：▪️看表皮，成土黄色。▪️看毛，不容易脱落的。▪️看果形，上面窄下面宽  成鸡蛋形。▪️看果蒂，周围不发黑  有一定硬度。🔴如何变软：跟香蕉等其他水果放在一起，用塑料袋密封一天。因为水果自身有个自熟过程，过程中会产生乙烯，而乙烯具有催熟的作用！🔴猕猴桃种🔴搭配饮食1⃣️猕猴桃蒸瑶柱2⃣查看全文

【生日宴】打破传统，花式玫瑰煎饺祝福妈妈网越来越火
我来找你们夸我了😋泥萌快点告诉我，我美不美！虽说这个迟了辣么一点点，但我还是要把祝福送给“妈妈网”这个提供给我们福利便利以及快乐的平台！感谢“妈妈网”后台那些一直默默付出的小编们和其他工作人员！每天忙着给我们看帖、加精、还要出福利、出活动、还要给我们忙着直播教我们一些知识技巧等等的那些幕后者！因为有你们，才有我们在这里体会到的快乐和满足感！谢谢你们🙏！我是一个北方吕子🙍🏻，传统庆祝生日，都是爸妈还有奶奶给我包饺子吃，那我也用传统庆祝生日的方式“饺子”来为妈网庆生！但是为了不辣么没创意，我特意学了“花式玫瑰煎饺”，希望所有制作妈网和在妈网这个平台上的美妈们都要像玫瑰花🌹那样，貌美如花！说太多了，查看全文

【下午茶】果缤纷，让你沉静在非凡的下午茶世界里！
很努力的在参与小编发起的【下午茶】活动！之前在美食厨房圈发过一篇有关下午茶的帖子！今日，在这里啦！小编你快看过来！鼓励鼓励我哦！?????今天的主题是自制健康果冻，远离添加剂！麻麻们不再担心宝宝喜欢吃果冻，却还在发愁里面有添加剂！自己动手给宝宝健康快乐吧！缤纷的水果世界，没有你想不到的，只有你做不到的！和你可爱的宝宝一起度过这个美好的下午时光吧！果缤纷制作方法⬇️1⃣️快来看?我准备好的水果?????????????各种各样?准备的水果有（火龙果、绿芒果、葡萄、西瓜、橘子）都将它们切小块儿，备用！2⃣️准备两块海燕窝分别放在两个碗中，用热水将海燕窝冲泡融化！备用！3⃣️所有材料准备齐全之后！另查看全文

【下午茶】小资生活，悠闲惬意的下午茶时光！
楼主正在参与【美妈私房菜·下午茶】活动！奖品丰富！有71.7元粮油礼包兑换券码、百元优惠券礼包等你来拿~！戳这里查看活动详情>>>>>>【美妈私房菜】++++++++++++++++++++++++++++++++“唯美食不可辜负”我有一颗吃货的心！（其实，就是好吃懒做啦）那今天来参与一下美食厨房圈小编发起的活动喽【下午茶】那我也不要脸的来晒晒！图片拍的不好看，各位麻麻们和小编们都见谅哈！我也是颜控?可是我的艺术细胞都si光光了?废话说多了！1️⃣寒天奶冻这个是我老早之前就做过的！真的很好次第一步：你要准备好材料！【你喜欢吃的各种水果➕牛奶➕寒天海燕窝】第二步：牛奶倒入可以用于加热的容器中！我查看全文

拉伸有多重要，就问你会吗？顺道带你们欣赏古运河美景
先给大家先给大家来一段  很无聊乏味的跑步后  拉伸动作解说，真的很重要哦！希望大家就算乏味也要看下去哦??????（不爱看文字的朋友直接看图学动作即可）（不明白在看文字解说也成）(又不懂的可私聊我，我来帮你解答）???------------/------------/------------/-----------跑步后静态拉伸动作??1️⃣大腿前侧肌群拉伸  (主要牵拉股四头肌）方法:  拉伸腿向后弯曲指向天空，手抓住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部，膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢。手可以拉住辅助物或者侧平举保持平衡。被拉伸大腿前侧应有胀痛感。保持15秒以上，交换。2️⃣大腿后侧肌群拉查看全文

慢生活 漫咖啡 朋友三两八卦八股
好久好久没有发帖了！都不知道我那些为数不多的粉粉们?️木?️想要取关的想法捏！嘿嘿…不管你们是不是继续关注我！都希望你们的生活充满爱❤️充满开心！珍惜身边人！爱你们的小YanEr*?    前段时间一直在公司忙项目  每天除了加班还是加班  连我最爱的跑步?都好久没有去参加了  昨晚想着去跟大家一起跑步的！结果下大雨  电闪雷鸣的⛈⛈还真是啪啪啪…还好旁边有个西水东城商业街  约朋友一起小资一下也是不错的享受！上图⬇️⬇️0️⃣1️⃣乌云密布☁️时候拍的  心中藏着大晴天  装逼一下VSCO调色前后  不知道图片中的文字大家有什么感触  我个人觉得特别激励我！“其实，只要你愿意去做，任何想法都查看全文

【小YanEr】5.25无锡南长区古运河！
525是不是“我爱我”的意思呢?！哈哈，当然要爱自己，跑步健身就是爱自己的表现！保持好的身材，拥有健康的体魄，才能有好的面容，才能减缓衰老，这就是爱自己！你们说我说的对不对？？?地点:无锡南长区体育公园古运河刷圈距离:8公里配速:6.58【DC跑团】先来说说，这次的感想！本来只想用6.30的配速完成这次的跑步！轻松跑跑，减轻一下最近工作的压力(每天兼职做完还要去公司加班到2点，累趴)！最快的配速却达到了5.42，我以为要突破又一个挑战了，计划永远赶不上变化！我亲爱的跑友那天穿的跑鞋不是平时穿的那双，换了一双，结果最后跑成6.58的配速！由此，我又总结出，对于跑步健身的朋友来说，一双适合自己的，查看全文

【小YanEr】无锡南长区体育公园刷古运河 5.25今晚19:30无锡南长区体育公园刷古运河8.3公里！不知道有木有可以偶遇志同道合的朋友捏？求偶遇?

【小YanEr*】5.22大连线上马拉松成功突破自己
最近有点懒，而且公司兼职已经是要把我累趴的节奏了！好久都没有来给大家分享我的跑步经历了😁！今天在来给大家分享下5.22大连线上马拉松，我又再一次突破了自己！先给大家晒晒成果吧💪跑步地点:无锡蠡湖国家公园风景区(离我住的地方只有短短3公里的路程)报名公里数:10公里(超出7公里，半马有待突破)接下来，给大家分享一下边跑步边拍的照片吧！风景很不错吆！有机会希望大家来无锡玩，一定要找我哦还有刚刚认识，第一次见面，第一次说话的跑友！人特别好！中午吃饭还是朋友请去她的跑友家吃的！我是一个喜欢交朋友的人哦！边跑步边拍照，17公里就被我跑下来了！虽然配速低了点！但是还是很开心！人生最重要的就是健康开心快乐！查看全文

潮妈跑起来！
酷爱运动跑步健身！5.8号跑步11公里！不断突破自己！女人，喜欢什么一定要去做，喜欢什么衣服一定要去买！永远不要对自己吝啬！查看全文