【孕期饮食注意10点怀上聪明宝宝】 1、补充铁质。2、补充维生素。3、富含脂肪酸OMEGA-3的鱼类可激发胎儿的智能。4、小心汞。5、多吃水果蔬菜。6、避免喝酒。7、避免营养过剩。8、补充蛋白质。9、吃鸡蛋。鸡蛋富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱。10、食物要熟透再吃。

冬天手脚冰凉的人必须收藏：喝它让你一整天都手暖！
一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等尾部的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。食材：大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。做法：(2-3人份量)1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加查看全文

【教大家怎么淡斑】 【教大家怎么淡斑】1.很少有女人不长斑，这是女人身体和皮肤的特质，但可以防止和淡化！2.皮肤越缺水?    越易长斑，而且容易出现皱纹！3.一定注意补水，做面膜，隔离和四季防晒，如果不在意，斑会越来越黑，越来越多，而且越来越难淡化！4.注意补充维生素C和维生素...查看全文

子宫小 输卵管也细 怎么破？ 自幼就身子骨柔弱  之前月经不调有宫寒去看医生说我子宫太小了输卵管也特别细不好怀孕有没有类似情况的宝妈已经健康好孕的求经验

各位好孕宝妈来帮忙输卵管太细。怎么破? 月经不调  调理好了！宫寒受孕率低也调理好了。可是输卵管太细怎么办？各位宝妈帮忙说经验吧

【晚餐推荐】【辣白菜炒五花肉】 1.热锅倒油，下葱花炒香，放入五花肉煸炒；2.待肉炒至变色，调入少许料酒炒香；3.把肉推到一边，下入辣白菜翻炒至出红油；4.调入一小勺韩式辣酱炒匀，把辣白菜和五花肉也翻炒均匀；5.倒入辣白菜汤汁翻炒均匀，关火滴少许香油混合均匀即可~

【食物的颜色密码】 1、白色：富含蛋白质，美白补水2、黑色：益脾补肝，黑亮秀发3、红色：补铁，增强体质，抵御感冒病毒4、紫色：含花青素，抗血管硬化，防脑中风5、黄色：富含维C，A，D，促进钙、磷吸收6、绿色：富含叶酸，清理肠胃，含天然钙

【早餐推荐】养颜粥 原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。5年内比同龄人年轻10岁。吃起来吧?