都来晒一下减肥经验 大家都来晒一下减肥的成果，说说减肥的经验和痛苦吧

想健康的瘦下去，要会看营养成分表
先和大家道个歉，这篇文章拖了太久了。还是去年答应lustrej这位宝妈的呢，这段时间孩子太闹，老是缠着我，实在是没时间写，抱歉抱歉。我前面写过两篇关于低gi饮食来控制体重的帖子，承蒙各位宝妈厚爱，阅读量和关注度都挺高的，还有很多宝妈加了我的好友，真是有点受宠若惊了，我一定努力再给大家提供一些健康饮食的知识，希望可以对诸位宝妈减肥有帮助。也不知道有没有宝妈看了帖子照做的，有成果要出来秀一下哦！好了，言归正传。这篇主要想跟大家聊一下营养成分表的事。不知道大家注意过没有，我们买的所有有包装的食品，上面都有营养成分表和配料表，这个是国家规定，如果你某个食品上没有，那一定是三无产品。这两项是我们判断这种查看全文

新年好，拜年了 各位亲们大家新年好哦！！！新的一年健康快乐，万事如意！！！春节期间就不要控制了哦，明年咱们再继续努力，我还会再努力为大家介绍一些健康饮食方面的知识

哇哦，麦中宝糊粉层淘宝众筹呢 刚刚发现的，麦中宝一个新的系列糊粉层产品在淘宝做众筹呢，还有体验装参加活动，想找减肥代餐食品的宝妈们可以去看看哦，似乎还有五天就结束了。

低GI减肥食谱，用健康饮食来燃烧脂肪
前些天发了个关于健康饮食的帖子，主要是想诸位宝妈分享一下健康饮食对减肥的重要性，感谢西瓜妈妈给置顶了，也有很多宝妈支持，我真的很感动。我写出来是想通过分享一些自己的知识，来帮助各位宝妈建立一个正确的减肥观念，不过上一篇没什么准备，写的比较乱，好多宝妈都反映专业术语太多，不好懂。既然大家爱看，那我就直接发个我认为相对容易和有效的食谱给大家，宝妈们多支持哦。  在开始之前，我再一次跟大家强调一下，买任何食品，都要仔细阅读产品配料表和营养成分表，没有的坚决不能买，添加剂多的尽量不要买，切记，切记。因为添加剂很多都是无法通过正常代谢排出体外的，肠道的宿便有一部分就是添加剂的沉积。  上一篇也说了什么是查看全文

控制体重的根本是健康饮食和运动，告诉你怎么健康饮食 我是学食品的，我先生是学化学的。我一直都非常关注食品安全与健康，我先生比我更注意，他的一个同学是美国FDA的审核官员，定期都会给我们发一些资料，提醒我们。 我今天在这里发帖就是想给大家说一下健康减肥的重要性。主要是因为我一个闺蜜...查看全文