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1岁4天
09月05日
精
改变饮食习惯，找到适合自己的运动，吃货都能瘦下来
这次一定要坚持。选择容易简单的。希望各位一起监督或者结伴。只为了让自己更好，饮食计划为一日1600-1800大卡。吃慢点、少吃零食、吃粗粮和健康新鲜的美食。多吃水果蔬菜、少面粉。由于我太爱吃，可以吃一天、之前减肥老是反复、这次怀孕更放开吃，话说怀孕中期才额外补充300大卡、真的就一碗米饭而儿，别放纵自己贪吃而产后减肥，因为产后还要母乳根本减肥很难。孕期就把握好饮食，坚持运动，让我或者你也一起加油起来2014年初还没有生孩子这是前几天的。我希望可以努力争取回到孕前的状态查看全文
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