想喝一碗鲜甜的汤，就想到了鲍鱼排骨汤。
鲍鱼这种食材符合夏季养生的理念——补而不燥，温而不凉。鲍鱼肉含有丰富的球蛋白还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；由于是深海生物，具有滋阴补养功效，中医认为它是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。另外，鲍鱼还有双向性调节血压，能够养阴、平肝、固肾之功效，可调整肾上腺分泌。在市场杀的鲍鱼，本来想叫老板把壳扔了，结果老板说，壳也是好东西，放里面一起煮，有补钙的效果。☺我家宝妹，最近可爱吃胡萝卜炒肉片了，今天加了点香菇进去炒。?人口少，我一般不会买太多菜，吃不完浪费，适量就行，但是每天就一定要有汤跟蔬菜。查看全文

吃过一次，就喜欢上了枸杞叶的味道。
这是今天做的最简单的一道菜，也就是（猪肝瘦肉小肠枸杞叶汤）。人们都认为枸杞子是有名的滋补品，但你不要忘了还有枸杞叶。枸杞叶在中医上被称为“地仙”，既是蔬菜，也是药材。枸杞叶的营养价值1、枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低，枸杞叶除了具有枸杞子果实全有的营养价值外，还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用。其清除肝脏毒素能力是一般枸杞果实的50倍以上。2、枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。买了三颗新鲜的枸杞叶，嫩绿嫩绿的，我家宝妹可爱吃了～三个人的量，不需要买查看全文

分享一下最简单的护肤步骤。
首先呢，在洗脸之前先洗洗手哦。然后用40度°温热的水打湿脸。倒三分之一的洁面粉在起泡网，加点温水，用手打圈打出丰富泡沫，点在额头，两颊，下巴，用中指无名指逆着毛孔以打圈的方式由下向上清洁。先上下清洁T区，额头往左右两侧，接下来顺带洁脸部，眼部一带而过。嘴周皮肤要抿嘴，时间是一分钟。（为什么要中指无名指呢，因为在美容界那是美容指呢，力道在按摩的时候不会太大也不会太小）接下来是护肤水，将护肤水打湿化妆棉，按照皮肤的纹理来轻轻擦拭，起到二次清洁的作用。力道一定要轻柔哦。接下来是护肤乳液，挤黄豆大小在手心，分别点在额头，两颊，下巴，鼻子五点。逆着毛孔从下到上打圈按摩，直到吸收。最后轻轻一拍。脸颊是从下查看全文

小时候跟着爸爸学的手艺。
?可以说爸爸是家庭煮父，我妈妈基本是不会做菜的，也做的不好吃?。小时候，爸爸每次煮饭的时候，我都会默默的在边上看着，做菜的过程，一一牢记在脑海里，慢慢的，我长大了，一些新奇的菜式，我自己网上搜，我做的菜，总会得到夸奖，不管是颜色，还是摆盘虽然简单，但是一定得整齐。感谢我的爸爸，让我从小就学会:  自己动手，丰衣足。猪脚鱿鱼丝汤，福建那边有个说法，煮猪脚汤的时候放点鱿鱼干下去，汤就更香甜，更凉，不容易上火?。啤酒?闷鸭，也不知道做法对不对，但是味道还可以。爆炒花蛤，好鲜美的味道。小米辣地瓜叶，最爱吃的，微辣微辣的感觉真好，听说地瓜叶有营养的，具体补的是什么我忘了。?这小蝶东西是我们湛江地方经常出查看全文

简简单单的，挺好的。
东莞这天气太热，太阳☀又晒又闷，白天都30多度°了，连饭都不下，所以今天就煮了稀饭搭配点简单菜式，这样挺好的。最后来点水果。?查看全文

儿童节happy。
儿童节晒下美照。查看全文

吃樱桃啦
樱桃是水果的精品，个头不大，但营养与功效却很出色，许多人都喜欢食用它，但是人们食用樱桃时，也有个头疼的地方，那就是樱桃表面农药残留和寄生虫很多，怎样才能把它们都清洗掉，让人们食用更安全呢？清洗樱桃的方法有很多，宝妹麻麻我用的是洁面粉，纯植物提取，所以就更安全放心啦。?查看全文

营养又美味，关键是还得颜色要好看。
每天除了上班，就是做饭，上班，做饭，这两件事已经是我的习惯，就算再懒，都一定要自己煮，毕竟有孩子在身边，食品安全最重要。查看全文

吃早餐啦。
亲爱的，你们应该都吃过了吧，今天起的有点晚了。?来盘自制的水果蔬菜沙拉。当然我最爱的桂圆鸡蛋红枣汤是不能少的。查看全文

迷你三明治。
今天宝妹学校有活动，给宝妹准备的三明治，还是第一次做呢，好像外观不怎么样。?查看全文