一天四餐照样控制体重，长胎不长肉不是梦！
末次4.19，预产期1.26，我属于一吃就吸收很好的那种类型，目前孕20周135斤，应该长了至少20斤，其实除了没有任何孕吐不舒服外，吃的不算多，肉吃的很少，但是肚子一开始就比别人大，体重也蹭蹭长。现在希望控制一下饮食，一方面很担心胎儿太大难以顺产，另一方面怕体重太重难以恢复。有宝妈需要控制体重，可以一起。1，每餐减半，尤其主食绝对减半，吃到胃里有点感觉就好。其实这样特别容易饿，饿了我就吃鸡蛋，坚果，水果，酸奶，喝水，每次饿了只吃一种，这样保证营养，还不让胃空着难受。2，明天1个鸡蛋必须的。其他时间如果还想吃，只吃蛋白。饿了就吃蛋白。3，绝对控制主食，其实我是很喜欢吃主食那种，更喜欢吃饺子包子查看全文