治疗失眠的食疗方法
1、对于神经衰弱、失眠多梦的患者，宁心安神的阿胶煲鸽蛋就是不错的选择。将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳;1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化;100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。2.睡前，将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。3、龙眼与阿胶成汁相配伍，可治疗心悸失眠、头晕等症。此方配伍材料只需鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净查看全文

改善睡眠质量的方法 ①睡前散步 晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步， 呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。 ②睡前梳头发 头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是 为了按摩、刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速...查看全文

身体长了结石又不想开刀，怎么办
希望能帮助到大家！查看全文

求助！！吸奶器会导致没奶吗？ 宝宝出生三天后有点黄，医生叫停奶三天。这三天都是用吸奶器吸的，奶很多。后来给宝宝喂奶了，发现奶水没有那三天多了，都不够他吃，是吸奶器吸狠了吗？

求发动 2.6预产期，过了4天了。宝宝你也太淡定了，求发动求发动！

可能是要发动了 末次4.29，2.6的预产期。终于坚持到猴年了，早上起来上厕所有一小块鼻涕样的粘的，之前虽然也有分泌物，但和早上的不一样。希望明后天就发动吧。。。

2.6预产期还没动静！ 今天预产期了，宝宝还没有动静！这样也好，再坚持2天，过完年再发动，别在医院过年！不过这两天睡觉真是累啊，怎么睡都不舒服