各位孕妈一定要看噢：适合孕妈各月食用的食物
很多孕妈JMM都不知道什么时候要吃什么好。刚刚这几天在看书，看到了下面这些，所以花了二个小时的时间把我看到的都打出来，和大家共享一下。孕妈们要注意的是，任何再好的东西吃多了都是不好的噢~~~所以还是要各位孕妈记住的是：要注意饮食的均衡噢~~~~:wanwan33:一、适合孕妈咪一月食用的食物准妈妈就及早得知自己已经怀孕，并开始注意饮食细节。要开始补充叶酸，多吃富含优质蛋白质的食物。多吃新鲜水果，多摄入维生素C，增加准妈妈的身体抵抗力。1.孕一月应多吃富含叶酸的食物菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜、麦皮面包、香蕉、草莓、橙子、橘子、动物肝脏等食物均富含叶酸。2.孕一月应多吃富含优质蛋白质的食物鱼类查看全文