第十二天，还是散步为主 脚没好彻底，天气也热，所以都没跑步，以散步为主！

第十一天，户外运动2.5小时 补更昨天的，昨晚走回来很累，脚也痛得更历害了，真希望快快好，我能好好跑一下！

第十天，户外运动2.5小时 最近运动量太小都便秘了，但脚疼只能散步，跑不了步，好伤心！

第九天，户外运动1.5小时！ 跟昨天一样的路程，今天用时少了几分钟，因为遇到一条蛇，所以离终点还有几十米时就返回了，不过真心好累啊！！户外五公里比跑步机上五公里更累，外边空气也好，以后天气好就外边吧！

第八天，户外运动1.5小时 得了甲沟炎久久不好，快好了跑步有跑严重了，今天出门散步，走了1.5小时，回到家好累，比跑五公里还累！

第七天，五公里，6月30号 最近这两天觉得好累，跑完全身湿透了，不过我这体重还是55，一点没变，加油，要求不多，50就行了！

第六天，5公里（6月29号） 今天的五公里很吃力，感觉很累！

跑步第五天，五公里（6月28号）
带着脚伤都跑，我也蛮拼的…查看全文

跑步第四天5公里（6月27号） 居然忘记拍照就直接关跑步机了，好郁闷！

奔跑吧，第三天，五公里（6月26号） 加油，加油！