周末，三五好友，辣翻天

骨盆前倾！股骨前移！ 很多宝妈因为要经常抱孩子骨盆前倾➕核心没力量，会让整个骨盆顶出去，这是“髋超伸”，这种姿势会破坏整个骨骼结构，久而久之，就会腰疼，小腹突出，小肚子收不回去，假骻宽、腿形难看，长年累月的错误使用身体，才是破坏体态和身材的罪魁祸首

备孕前，先和老公聊好这些，再决定生不生？ 生孩子不是一个人的事，姐妹们一定要三思！问了下面这些问题，确认老公可以一起照顾孩子，我才敢生！ 1️⃣关于孩子 ①喜欢小孩子吗？ ②打算生几胎？什么时候要？ ③如果多生，备孕间隔多久？ ④想要男孩还是女孩，有偏好吗？ ⑤长辈有无重男轻女的...查看全文

备孕前，为什么要努力赚钱？ 哪怕是10年健身行业资深，月月3—4W，也会害怕无准备的怀孕。因为我的尊严要求我，不可以过手心朝上的日子。害怕怀孕后，失去经济能力，害怕成为“伸手将军”。现在什么都贵，如果只是靠丈夫的收入，恐怕远远不够支撑生活开销，更何况小孩出生后更是“烧钱”💰。而现...查看全文