信我！去做！一周瘦6斤😭夏天的掉秤神器✅ 今天再分享一下夏天巨掉秤的9道凉拌餐，爽口好吃，低脂低卡！！ 夏天想要穿美美的小裙子的姐妹可以准备吃起来了！ 📒菜单：凉拌莴笋、凉拌黄瓜鸡蛋、凉拌西兰花木耳、凉拌菠菜木耳、凉拌菠菜、凉拌海带、凉拌黄瓜豆腐、凉拌包菜！

夏天到了，是时候给家里大扫除了 经过春天梅雨天，家里发霉的发霉，水垢加油垢，家里乱脏脏的！ 各种大扫除技巧奉上 开始整理并收拾起来吧！

9道春天必吃的菜，补钙补铁养身体！ 春天是万物生长的时机，也是养身子的时机 吃对了菜补铁补钙，家里有孩子的吃了蹭蹭长个！ 孕妈妈吃了增强体质！关键是还很下饭！ 📒菜单： 西葫芦炒牛肉、春笋炒蚕豆、芦笋炒虾仁 洋葱炒牛肉、笋炒五花肉、炒小鱼干 山药菇、酿南瓜花、爆汁豆腐泡 姐妹们，...查看全文

这几个养生小物那不得活到99❗低成本养生 ✅1. 刮痧板：可刮眼部、额头、鼻子、脸颊、全身 面部“刮痧”刺激，有效改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速面部的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护皮肤的弹性状态紧致。 ㅤ ✅2.绿檀...查看全文

你们要的家庭春播蔬菜种植时间表来了 清明前后，点瓜种豆。 在传统农业中，清明之后，天气转暖🌈，雨水增多💦 是开始农忙的一个重要时间节点。 一起看看有哪些蔬菜是可以春天家庭种植的吧。 🍀家庭种植蔬菜无论是地栽还是种植在阳台， 最终要的一点就是一定要有充足的阳光。光线不足 生长不良，...查看全文

减脂刮油汤合集‼️好喝又掉秤，越喝越瘦 减脂期的姐妹们集合啦‼️ 今天给大家整理了1⃣2⃣款巨好喝的减脂刮油汤，做法都非常简单，用来代替晚餐真的是绝绝子，掉秤速度杠杠的  假期你放纵了吗，这些汤做起来，刮油神器 1⃣海带豆腐汤 2⃣冬瓜虾仁汤 3⃣黄瓜鸡蛋汤 4⃣番茄菌菇汤 5⃣...查看全文

过年怎么吃不会胖？聚餐多一定要收藏！ 又到了频繁聚餐的时刻啦，该减的肥要减，该参加的局也要参加啊，总结了几条自己在外面聚餐时候的用餐习惯和注意事项，养成这些习惯，遇到聚餐安安心心的去，不用焦虑啦。 1️⃣上饭桌，先喝水，不是饮料 水可以是热茶、无糖苏打水，不碰碳酸饮料，加糖果汁，...查看全文

❤️给孩子的春节仪式感🧨开始期待今年春晚了 现在的年味越来越淡，但是有了孩子以后，总想给足孩子满满的过年仪式感让孩子也能体会到我们童年的年味！ 仪式感不一定要很贵，不妨试试过春节，带孩子做者15件小事情： 1. 一起准备新年手工 2. 一起大扫除，布置新年装扮 3. 制作年货清单...查看全文

🔥最全年货清单，过年囤这些就够了🉐 快过年了，大家都要囤年货，今天整理了过年要准备的东西，吃喝玩乐都有~ 照着买准没错❗，赶紧收藏起来吧~ · ❶坚果零食类 ❷水果类 ❸饮料类 ❹速食类 ❺肉类 ❻蔬菜类 ❼调料类 ❽礼品类 ❾娱乐类 · 有缺啥请公主评论补充

年货清单及省钱注意事项 还有1个多月就过年了，我们家已经开始置办年货了，买东西过程中有写省钱方法想和大家一起分享~ 1️⃣提前规划好送什么礼以及数量，做好预算。过年的年货不一定要多豪华大气，但是一定要用心选。可以按照家人的喜好列一份清单，买年货时每个人喜欢吃的都要买上，买到心坎里...查看全文