一天两下，练出马甲线 一天两下，练出腹部线条，锻炼最难练的腹部核心肌群   腹部力量厉害，全身的循环才会好，上下循环好了以后，减肥健身效果就会比较显著，今天要分享给大家的动作在床上就可以完成，而且不需要花费太多时间，初学者一天两下就可以了     双脚岔开坐在一个床角处，能尽量靠...查看全文

不管几岁，人生必学的美腿奥义
听到过这么一句话“不管几岁，要把牙齿和腿照顾好，才能够到处走，到处吃”，恍然顿悟查看全文

边护肤边瘦的秘诀你get了吗？
每天护肤的时候多给护肤品一点吸收的时间，也能帮助减肥哦！看电视节目时get到的便查看全文