公园玩耍回来了 哪是溜娃啊，简直是娃溜我。累死了??

3个方法把吃进去的脂肪“消灭”掉
小口进食想象着自己的嘴巴很小，尽量把食物切小块，或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量，也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门，不过要注意的是，想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。饭前喝水为了避免吃很多而导致热量过剩，在每次吃饭尤其是聚会(难免会摄入比平时更多的热量)前，先喝300到500ml水，自然而然就能增加饱腹感，并减少接下来所摄入的食物总量。来碗杂粮粥对于多数人来说，假日里美食不断，自己很难控制食物的品种和数量，吃进去大量高蛋白高脂肪高盐的食物，休闲娱乐后吃个宵夜，本来就疲惫不堪的消化系统要继续工作到凌晨以后，实查看全文

在家自制面膜吧 1、酸奶面膜，补水美白还修复，一周两次。直接拿酸奶擦脸上就好，不要调制乳，要浓浓的那种酸奶，15到20分钟，温水洗净，再用补水、乳就好啦！ 2、葛根粉面膜，葛根粉是好东西，既可以丰胸还可以美白皮肤，最主要的是纯天然，没有危害和副作用啦。用温开水把葛根粉调开，然后用...查看全文

世上婆婆千千万 我的婆婆最极品 刚结婚 我也满怀热情把人家当亲妈  孕晚期拖地 做饭。结果人家当成理所应当。以自己年龄大了 记性不好为由 两个月气哭我八次。经常在我老公面前说这不舒服 那不舒服 给她女儿带孩子一点事没有。都该生了 问都不问一句 一件衣服都没买 天天挂念着一亩二分地...查看全文