③招缓解孕期💩秘👉噗噗一泻千里‼️ 十个孕妈九个噗噗不通畅😪，那种拉不出又不敢用力的感觉，真的是太难受了！曾经的我也深受折磨～孕妇的噗噗不通畅真的会比普通人严重100倍。 . ☝千奇百怪的各种方法我都试过了，总结了对我 zui 管用又安全的三个大招，赶紧转发给秘的姐妹，一起实现噗...查看全文
别让你的减脂饮食毁于细节‼️这样的酱油别再吃了~ 作为一名从业13年的孕产瑜伽师，我见证过无数妈妈生完孩子产后秒变辣妈💃，当然也有不少妈妈产后的体重、腰围只增不减😱 我自己作为一名高龄二胎妈妈，对于产后减脂心得颇多，但是今天咱们不聊运动，聊聊饮食！因为除了运动，饮食也是至关重要的...查看全文
7节月子期产褥操😀需要的姐妹收藏起来！ 产后越早开始练习恢复得越快，姐妹们，月子期就跟我一起恢复运动起来吧！ 顺产3天，剖腹产15天就可以进行啦！
孕妈别瞎吃，这5样就够！ 大家不要卷啦，孕妈妈不要再瞎吃各种补品了，这5样补够就行！
产后不得不用的好物❗️ 姐妹们，给你们分享几件我个人觉得特别实在的、省事的好物👉 束腰、膳食纤维粉、宝宝面霜！
36岁生娃！听劝～坐月子一定要守住的底线！ 高龄产妇的产后恢复呢确实没有20多岁的年轻姐妹来的快。生了娃后，我们一定要先好好爱自己，才能更好的去爱宝宝～
生娃不是搬家👉待产包有这些足够！ 作为一位从事孕产教学工作多年的二胎妈妈，在待产包准备上可以说是非常有发言权了。 💪那这次呢， wendy 趁着很多孕期姐妹们都在待产了，特地为大家整理了一份精简的待产包清单，绝对省事不踩雷。需要的姐妹直接进来抄作业吧～ 【宝宝用品】 纸尿裤 nb...查看全文
分享产后躺瘦操，聊聊喝蛋白粉的好处！ 哈咯姐妹们，刚生完宝宝你千万不要着急去练那些极速瘦身操哦，那并不适合产后妈妈~很有可能啊，你体重掉下来了，大肚子依然还在。 那作为一名从业13年的孕产老师，也是一位高龄二胎妈妈，今天为姐妹们分享一套产后瘦身的精华动作，它能在修复腹直肌、盆底肌...查看全文
【2023星引力】一年时间百万粉❗小白从妈妈网起步怎么做到的❓ 又到妈妈网一年一度的节日了，从2022年7月31日入驻妈妈网以来，我用了一年多的时间实现了全网百万粉丝的目标💅，收获了这么多美好的你们，真的心里满怀感恩✨！ 在2023妈妈网星引力⭐️活动下，来和姐妹们走心的分享一下...查看全文
给宝宝用的加湿器，到底怎么选🔥 当妈的都知道，秋冬季节是宝宝生病的高发期。前段时间我家小宝宝扁桃体发yan+满身湿zhen一起袭来，给我折磨得够呛！ 我这才意识到，可能家里空气太干了。之前家里有一款喷雾性加湿器，但是看到很多人说不安全，使用不当，反而适得其反，造成加湿器肺yan，...查看全文