晚睡同时影响智力
除此之外，伦敦大学教授阿曼达·萨克尔曾经对一万多名7岁的儿童进行研究，在当中更发现经常超过9点才睡觉的小朋友，在阅读和计数方面的成绩相对比较差。在研究中更指出，晚睡会影响小朋友的反应能力和空间认知能力，连智力发展都有所影响。
孩子被骂也有可能影响身高?
然而耶鲁儿童健康组织调查发现，父母对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等，都有机会阻碍到孩子身高发展，有可能成为「精神性矮子」。所以要尽量地跟孩子讲道理，让孩子有个良好的心态积极面对生活。
要改变孩子的作息模式，一定要循序渐进。先给孩子一个预警，告诉他不必从今天开始改变，但到某个日期(比如下周一)之前一定要改过来。这样，既给了孩子充分的"缓冲"，又明确了规矩，也有利于孩子接受。
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