这叫一个女人如何接受?
★为什么会得产后抑郁?
产后抑郁这是由于身体荷尔蒙发生变化、生产过程引起过度的害怕、惊慌，以及产后虚脱、照顾宝宝的压力，睡眠不足，再加上产后哺乳之痛，以及角色和生活习惯的快速转变，使妈妈感到沮丧、无助的心理变化。
1. 内分泌改变诱发
孕期时，特别是进入孕30周后，很多准妈妈都会觉得体内有股控制不了的“洪荒之力”，随时随地出现在生活里的各个角落：
·好好的走着路，鞋带松了系不上就会想哭!
·安静吃着饭的老公，夹了自己想夹的菜就想打人!
·怀孕前一笑置之的小摩擦，恨不得发火到山崩地裂
这不是矫情，是因为怀孕后体内激素发生翻天覆地的变化造成的。怀孕后，准妈妈体内又分泌了孕激素，这是一种全新的激素，是身体里的新成员，这些激素的相互作用，造成情绪波动在所难免。所以体内“洪荒之力”不受控制，这不是准妈妈的问题，是激素的问题。
很多人可能会认为，生产以后激素就会下降了吧?
大错特错!
分娩的时候需要大量催产素，产后需要大量泌乳素，加上孕激素的急速下降，这样的激素更迭，此起彼伏，更加容易引起情绪的剧烈波动，产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的类型。
2. 压力增大，睡眠不足
生产后，生活压力、育儿压力增大，相应地，心理压力也会增加，加上持续睡眠不足，都很容易产生抑郁。
产后新妈妈的身体还未恢复痊愈，加上孩子每2小时就要吃一次母乳，根本无法深度睡眠，这会让新妈妈容易产生厌烦情绪。另外， 婴儿的哭闹常常让新妈妈手足无措，如果再加上奶水不通畅而感到压力或是家务活不顺心时，容易产生绝望感，致郁。
3. 家人关心不够，感觉自己被冷落
在生孩子之前，所有人的关心都在准妈妈身上，但生完孩子后，丈夫及公婆的注意力容易集中在孩子身上，新妈妈会有被冷落感。
产后的新妈妈情绪可能会更加敏感，家人的一些小事都可能会让她情绪不稳，同时在生孩子这件事上，新妈妈也会也很渴望得到家人的认可，一旦得不到这样的肯定和认可，就容易产生抑郁情绪。
4. 心理素质较差，对“妈妈”这个角色感到不安
产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈心理素质较差，容易自卑自责，悲观厌世，如果任由这些情绪堆积，在产后达到顶峰，就容易患上产后抑郁。
另外有些妈妈在产后很难迅速适应“成为妈妈”、“要照顾孩子”这样的身份，无法适应产后家庭生活的新秩序，这类新妈妈也容易患上产后抑郁。
★产后抑郁了该怎么办?
1、亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋——
请不要苦苦的等别人来拯救你，首先学会自救才是硬道理!新妈妈应当了解了关于抑郁的知识，当你觉得情绪低落和暴躁绝望的时候，请告诉自己：
"这不是我，这是我体内的激素在打架!"
"这是激素作祟，不是我不幸福!"
"这是激素，不是家人不爱我!"
请大家有充分的了解和心理准备，情绪的剧烈波动是激素引起的，不是妈妈自己可以控制的。请告诉你的家人，如果他们不理解，请多找朋友聊聊天，
请求助专业的医生，请降低对自己的要求。
2.亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑...
请记起你恋爱时的承诺，求婚时的誓言，
请在你妻子感觉最无助的时候，毫不犹豫的告诉她：
"没事，老婆，咱相信科学，你是对的。""老婆，孩子这么好看随你了!""老婆，你要是太累，晚上我给宝宝喂奶粉吧。" "老婆，你现在依然很美，不胖，我爱你。""老婆，你真的很辛苦，谢谢你。""老婆，这是送给你的礼物。""老婆，你是最棒的妈妈。""老婆，买买买!!!"
