林兆奋主任指出，中暑原因往往分为两种：第一种是阳光直射加高温损伤人体汗腺，破坏人的发汗功能，导致中暑；还有一种则是周围环境温度和人体的温差变小，导致人体内散热效率下降，也可以引发中暑。很多人以为太阳下山后运动或户外劳作就没问题，其实放低了警惕性，一样可能导致中暑或热射病。
热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。如得不到及时妥善的救治，热射病的死亡率高达40%至50%。
闵行区古美社区卫生服务中心预防高温中暑条线负责人郝志军医师提醒，在高温天气应重点保护年老体弱等人群，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26℃—28℃，室内外温差控制在8℃以内。要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。
五类人群较易中暑
年老体弱者
其自身体温调节功能差些、散热不好、出汗少、易引发中暑。
户外工地的工人
临近中午应采取一些遮阳、湿毛巾降温等防护措施，着棉质吸汗透气类衣物，及时补充水分。
这类病人要比常人中暑危险高很多，应当多注意补水，喝水量可以比平常多1至2倍，如果出汗多，身体里的钠会丢失，造成电解质紊乱，可以补充些糖盐水。
耐热能力差，也易发生中暑。
大汗淋漓后突然喝冰饮料、洗冷水澡的人
在身体出汗时毛孔处于扩张状态，如果此时突然喝冰饮料、洗冷水澡容易导致毛孔剧烈收缩，导致身体脏器的循环障碍，容易引发肠胃道应急性出血症状。
