－－关于备孕中ＭＭ们日常生活中需要注意的问题若干
虽然重庆不是一个叶酸很欠缺的地区，但决定要孩子的那一刻，还是请ＭＭ们补充叶酸。不用花钱去买多贵多贵的品牌，社区卫生中心就可以免费领取，直接去社区卫生中心告知你准备要孩子想领叶酸，填好相关表格就可以领到，领到的叶酸每颗含量０.４毫克。如果是平时挑食的ＭＭ，可以吃多种维生素，比如善存。这里有ＭＭ可能会问到爱乐维、玛特纳、福施福等品牌叶酸，这个不是问题，几种品牌的叶酸都可以服用，像爱乐维这样叶酸含量达到０。８－１毫克的，也不是问题，因为叶酸是水溶性口服剂，有一部分并不会被身体所吸收，所以最后真正被你吸收的并不到０.８－１毫克。另外，如果怀孕前没吃叶酸，发现怀孕后可以服用含叶酸量较大的玛特纳或者爱乐维。所以咯，ＭＭ们请不要再为吃哪个牌子的叶酸伤脑筋了哦。
喜欢玩儿戏的老公，为了你的小宝贝，请同老婆一起“备孕”，老坐着耍游戏，会严重影响精子质量。精子喜阴，久坐会造成下体潮湿闷热的。还要避免高温环境，对精子百害而无一利。多陪老婆出门散散步吧，多做有氧运动，同老婆一起控制体重，别为了怀孕拼命长肉，太胖或者太瘦都是让人揪心的事情。
作为老公，绝对有义务为老婆多买鸡蛋、牛奶吃哦，这些可都是优质蛋白，还得多吃豆类，很牛的植物蛋白啊，饮食以谷类食物为主。
时间来到１１点半，讲座结束了，但各位会员还是意犹未尽，纷纷举手向张海燕医生提问，为了达到优生优育，大家都悉心做好准备，为了迎接一个健康聪明的宝宝努力。
