预防先兆流产，这5大饮食原则需谨记
在生活中，也有不少孕妇出现先兆流产是因为饮食上出了问题，吃了不该吃的，或者是饮食毫无原则而言。为了宝宝的健康，为了避开先兆流产，下面这些饮食原则需要孕妈们牢记于心。
1、寒性食物绝不碰：对于普通人来说，适当食用寒性食物有利于清火。但对于孕妇来说，就算再好吃，再想吃，都要敬而远之。蟹类、河蚌、田螺等都属于寒性食物，孕妇吃多了可能会导致胎动不安。
2、不吃有加强宫缩效果的食物：这类食物具有催产的功效，孕妇不宜多吃。比如常见的山楂。如果孕妇本身有轻微的先兆流产，更加不能吃。
3、饮食以清淡为主：孕期不宜多吃高脂肪和高胆固醇的食物，应多吃低脂肪、低胆固醇的食物，比如新鲜豆类、兔肉、香菇、海带、莲藕等。
4、先兆流产属虚者应多吃补血的食物：比如动物肝脏、鱼肉、牛奶、葡萄、芝麻等食物。
5、多吃蔬菜和水果：尤其是绿叶蔬菜要多吃，因为绿叶蔬菜中富含叶酸，孕妇多吃有利于促进细胞生长、增强身体免疫力。
预防先兆流产，这三个菜谱建议收藏
可能有的孕妈会问，看了那么多饮食原则，但还是不知道该吃什么可以预防先兆流产，别着急，小编这就来分享3个有利于孕妇保胎的菜谱。
核桃鸡蛋汤
材料：
核桃5-6个、鸡蛋2个、香油、食盐、鸡精适量
制作方法：
1、核桃剥开放入搅拌机中搅碎;
2、锅内放水，放入核桃仁，开中火煮半个小时左右;
3、捞出核桃渣，盛出核桃汁;
4、另起一锅，倒入核桃汁，打入鸡蛋液并搅拌均匀，开大火煮开;
5、倒入适量香油、盐和鸡精调味即可。
功效：富含维生素E的核桃，加上富含蛋白质的鸡蛋做成的汤，不仅能安胎，还能补肾。
艾叶生姜蛋
材料：
生姜15g、艾叶12g、鸡蛋2个
制作方法：
1、将生姜和艾叶洗干净后放入锅内加水煎煮，去渣留下汁;
2、另起锅，放入艾叶生姜汁，大火烧开，打入鸡蛋煮熟即可食用。
功效：清热、安胎，适合因气虚有热导致的胎动不安的孕妇服用。
杜仲红枣粥
材料：
红枣10个、杜仲9g、大米50g
制作方法：
1、 将所有食材洗干净，并将红枣去核;
2、 锅内放肚中煎水，先开大火，然后开小火煮20分钟左右，去汁留渣，盛出备用;
3、 另起锅放入杜仲汁，并加入大米和红枣，煮成粥。
功效：杜仲有利尿、消炎、降血压和促进消化的功效;红枣养血安神，两者结合，安胎的同时还能让孕妇的胃口大增。
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