为啥别人家的孩子长得那么高那么好，我家的孩子却是长不大的小小孩，为啥别人家的孩子各种活泼开朗，我家的孩子却焉了一样一点生气都没有。这个问题不少小孩都频频中招。
没食欲、有口气、情绪容易烦躁不安，晚上还睡不好！
以上这些症状大都属于中医诊断上的“脾胃不合”不管是大人还是小孩，脾胃不合都会带来一系列的负面身体影响。
在中医上来说，脾胃不合是常见的一种疾病，古代也一直有“养生先养脾胃的说法”那如何通过中医来调理脾胃呢？童鞋们快点马克起来！
一、养脾胃得先养心情
宝妈们肯定有这个这样的经验，情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
我们的脾胃是有感情的，脾胃的状态也跟我们的情绪有关，“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。 所以我们要养脾胃，首先先要调理好我们的心情。让自己保持在一个乐观开朗的情绪状态里，有帮助我们健康脾胃的调养。
二、运动结合有利于健胃
中医认为，选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，有助于舒展筋骨，但是这类的运动又要保持适度，不要太劳累，比如运动完会大汗淋漓的运动方式就不太合适。大家可以选择像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞等都是不错的运动方式。
三、 通过饮食来调养脾胃
中医认为，最好的养胃食物莫不过于五谷。除此之外，养脾胃不仅可以要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
关于宝宝脾胃不合出现的常见问题要怎么解决呢？
1、宝宝嘴巴经常臭臭、舌苔发白、舌苔很厚，皮肤黄人也吃不胖，这是因为脾胃不合吗？
这是宝宝脾胃不合的表现，口臭有可能是消化不良引起。这个问题需要重视，一方面要调节妈妈的心情，不要让焦虑影响到宝宝。另外一方面要注意饮食均衡，蔬菜肉食要均衡；适度运动，尽可能按时吃饭，不以零食替代正餐。配合山楂丸，最后建议寻求中医治疗。
2、宝宝经常感冒爱咳嗽，食欲也不好，该怎么调理？
中医调理，服用健脾消食的中药，注意运动，荤素搭配，可以服用山楂丸，少吃甜食、零食、饮料。
3、10个月的宝宝消化不好、容易拉稀、也不爱吃辅食怎么回事呢？
宝宝的胃肠可能还是不能接受辅食，需要调整辅食策略。母乳喂养与辅食相结合，也要加强妈妈自己的营养。如果孩子还有其他症状，比如皮肤萎黄，无故哭闹，最好及时就医。
◆专家介绍◆
孙海舒、中国中医研究院中医门诊部特诊部，副主任医师。毕业于中国中医科学院，从事中医临床、科研工作十余年世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会常务理事。中国老年保健医学研究会中医保健技术分会委员。：中国民族医药学会艾灸分会理事。中国针灸学会经筋诊治专业委员会委员。北京中医药养生保健协会会员。擅长：秉承家学，对于胃脘痛、老年慢性疾病、咳嗽、月经失调、过敏性疾病、经筋疾病、健康管理、小儿咳嗽等积累了一定的经验，具备可靠的疗效。
下载妈妈网APP，获取更多精彩母婴资讯及福利，妈妈的世界只有妈妈懂！
