不要再拿[悦纳自己]来当自我安慰的迷魂药了。真正悦纳自己的前提是接纳自己无法改变的硬伤，但绝不臣服于自己的弱点。一点点诱惑就轻轻松松把你打败了，有点搞siao咯。
记得欧妈刚出来工作那会，自己一个人在外面住，饮食非常不规律。半夜十点撸泡面那都是家常便饭，左手薯条、右手可乐也是我的周末日常。
每天脑子里面都是两个小人：一个小人说，我们再吃最后一口吧；另一个小人说，好呀好呀。会想尽办法为自己吃不该吃的东西找理由。就像自律会成为习惯，不自律也会成为习惯。
恩。事实证明不作不会死，体重一路飙到70公斤。如果用一句话概括那段时间的自己，那就是——欲望的奴隶。
庆幸在日后的生活和工作中慢慢地学会了自律，才有了现在就算生了一儿一女还是美美的欧妈。
长期不能自律的人=一级残疾▼
所以，在花样的年华，怎么能放纵欲望让自己做个胖子呢？
没有人会不吃不喝光靠光合作用活着，都能凭空长出赘肉来。
别为自己做不到的事情找借口，讲那么多还是因为闭不上嘴、迈不开腿。你只须明白：你应该是值得享受美食和健康的人，而不是一只被食物不停填满的容器。
“朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗”
“你瘦了就不可爱了”
“一花一世界、一木一浮生；一吃一大碗、一睡一整天”
“生活给你反击的时候，你要做的就是多吃两个汉堡包然后把坏情绪全吞下去”
屁话！屁话！！！
为了阻挠你成功瘦身，你甚至还可能会听到，“别指望减肥了，猪八戒走了十万八千里都没瘦下来，况且，他还吃素。”
你一定要记住，你忽略了一个重要事实：因为猪八戒本身就是猪。
反正自律最关键的一步，就在于拒绝诱惑。
▲能称体重的门垫
想想你脱了衣服都是赘肉的样子；
想想别人偷拍你胖脸无处遁形的样子；
想想同一件衣服别人穿就是oversize 随性性感，在你身上刚刚好的样子……
你还能吃得下去的话，我也就不劝你用上这个一回到家就给你提醒体重的ta。
减肥表面上是在控制体重，实际上只是在通过这件事学会管理自己的欲望，不让过度的欲望吞噬自己。
对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。放纵如山倒，自律如抽丝。只有懂得自律的人，才能得到岁月的厚爱。
中庸的人各有各的不可取之处，成功者总是惊人地相似。
芭芭拉和她的朋友们
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