孕期吃起来，营养补对是关键

　　每个孕妈都想孕育一个健康的、聪明的宝宝，那么，你了解宝宝的大脑发育的黄金时间吗？知道要给宝宝补充什么营养吗？

　　其实，胎儿时期到宝宝2岁，被认为是宝宝脑部发育最关键的黄金期哦。宝宝在这个时期摄入的营养，会对大脑结构及功能产生长期甚至长达一生的影响。那么，补充什么营养能让宝宝大脑健康发育，赶紧追随着步伐看下来吧。

　　大脑发育，DHA怎么能少！

　　DHA，俗称脑黄金。在正常视网膜和脑发育过程中发挥着重要作用。孕妈在孕期和哺乳期补充足量DHA，可以让宝宝的神经发育更好，宝宝的注意力更集中，宝宝会有更好的认知能力，所以，你知道要补充什么营养了吧？先别激动，还有哦。

　　大脑发育，胆碱是关键营养！

　　胆碱是支持脑发育和记忆功能的关键营养素，而且胆碱吸收入体内后，能够有效支持DHA整合进入大脑，提高DHA的吸收率。妈妈怀孕时体内胆碱水平越高，宝宝在18个月时的认知能力会越好哦。

　　所以，你补对了吗？