中医爸爸路新宇，职业中医师，著有中医科普书籍《通则不痛 痛则不通》、《季节养生 经络有道》、《上班族身体保养指南》，他也是江苏卫视《万家灯火》、深圳都市频道《都市养生佳》等多家电视节目主讲嘉宾，多家媒体养生栏目撰稿人
【风寒发烧初期表现】
打喷嚏、流清涕、舌淡红。
打喷嚏，外邪侵袭，异物进入体内，人体的本能用喷嚏的形式排出肺寒，此时就在给身体报警
清鼻涕，甚则鼻流清水，这是寒象！
舌象，对于我们非中医专业的朋友可能觉得很难，其实传统医学需要实践，平时自己多伸舌头看一看，用不了多久就会有了解。舌头的颜色如果比口腔粘膜的颜色浅即是淡红舌，说明体内有虚或者寒。
【风寒初期调护方案】
一、吮痧方案：
1、沿着督脉，双侧膀胱经，从头项结合部开始，依次向下吮吸，直至不能吮吸出痧为止。
2、吮吸双侧肩井穴、天宗穴
二、精选妙方：
苏叶泡水，代茶饮；
三、儿推处方：
1、平肝清肺15分钟；
2、清补脾15分钟。
四、饮食指导：
饮食清淡、避免寒凉、
小米为主、禁食粘滑
